Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Печень и Пастрома

Сравнить

What are the main differences between Печень and Пастрома?

  • Пастрома has less Витамин B12, Витамин A, RAE, Железо, Витамин B2, Селен, Витамин B5, Медь, Витамин B9, and общий than Печень.
  • Печень's daily need coverage for Витамин B12 is 700% higher.
  • Печень has 2703 times more Витамин A, RAE than Пастрома. Печень has 5405µg of Витамин A, RAE, while Пастрома has 2µg.
  • Пастрома contains less Холестерин.

We used Pork, fresh, variety meats and by-products, liver, cooked, braised and Beef, cured, pastrami types in this comparison.

Инфографика

Печень vs Пастрома infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +707.2%
Содержит больше Медь +596.7%
Содержит больше Цинк +34.9%
Содержит больше Фосфор +37.7%
Содержит меньше Натрий -95.5%
Содержит больше Калий +40%
Содержит больше Магний +21.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 673% 3% 14% 10% 212% 184% 104% 7%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 84% 3% 19% 13% 31% 136% 75% 141%
Содержит больше Железо +707.2%
Содержит больше Медь +596.7%
Содержит больше Цинк +34.9%
Содержит больше Фосфор +37.7%
Содержит меньше Натрий -95.5%
Содержит больше Калий +40%
Содержит больше Магний +21.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +7766.7%
Содержит больше Витамин A +42750%
Содержит больше Витамин B1 +396.2%
Содержит больше Витамин B2 +1264%
Содержит больше Витамин B3 +98%
Содержит больше Витамин B5 +1701.5%
Содержит больше Витамин B6 +157.9%
Содержит больше Витамин B12 +898.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +2616.7%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 79% 1080% 0% 0% 65% 507% 159% 287% 132% 2334% 0% 123%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 1% 3% 3% 3% 14% 38% 80% 16% 51% 234% 2% 5%
Содержит больше Витамин C +7766.7%
Содержит больше Витамин A +42750%
Содержит больше Витамин B1 +396.2%
Содержит больше Витамин B2 +1264%
Содержит больше Витамин B3 +98%
Содержит больше Витамин B5 +1701.5%
Содержит больше Витамин B6 +157.9%
Содержит больше Витамин B12 +898.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +2616.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397
Печень
37
Пастрома
Итоговая оценка минералов
150
Печень
62
Пастрома

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
156%
Печень
131%
Пастрома
Carbohydrates
4%
Печень
0%
Пастрома
Жиры
20%
Печень
27%
Пастрома

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Пастрома
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Пастрома
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1029mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.271g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 287mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Пастрома Мнение
Калорийность 165 147 Печень
Белки 26.02 21.8 Печень
Жиры 4.4 5.82 Пастрома
Витамин C 23.6 0.3 Печень
Углеводы 3.76 0.36 Печень
Холестерин 355 68 Пастрома
Витамин D 4 Пастрома
Железо 17.92 2.22 Печень
Кальций 10 10
Калий 150 210 Пастрома
Магний 14 17 Пастрома
Сахар 0.1 Печень
Клетчатка 0 0
Медь 0.634 0.091 Печень
Цинк 6.72 4.98 Печень
Крахмал
Фосфор 241 175 Печень
Натрий 49 1078 Печень
Витамин A 17997 42 Печень
Витамин E 0.12 Пастрома
Витамин D 0.1 Пастрома
Витамин B1 0.258 0.052 Печень
Витамин B2 2.196 0.161 Печень
Витамин B3 8.435 4.26 Печень
Витамин B5 4.774 0.265 Печень
Витамин B6 0.57 0.221 Печень
Витамин B12 18.67 1.87 Печень
Витамин K 0.7 Пастрома
Витамин B9, общий 163 6 Печень
Транс-жиры
Насыщенные жиры 1.41 2.681 Печень
Мононенасыщенные жиры 0.63 2.118 Пастрома
Полиненасыщенные жиры 1.05 0.145 Печень
Триптофан 0.366 0.141 Печень
Треонин 1.107 0.857 Печень
Изолейцин 1.32 0.976 Печень
Лейцин 2.319 1.706 Печень
Лизин 2.007 1.812 Печень
Метионин 0.645 0.558 Печень
Фенилаланин 1.274 0.847 Печень
Валин 1.607 1.065 Печень
Гистидин 0.708 0.684 Печень
Фруктоза 0.01 Пастрома

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.