Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Пикша и Атлантическая скумбрия

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Атлантическая скумбрия infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +647.6%
Содержит больше Калий +14.2%
Содержит больше Магний +273.1%
Содержит больше Медь +261.5%
Содержит больше Цинк +135%
Содержит меньше Натрий -68.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Фосфор - 278
Содержит больше Железо +647.6%
Содержит больше Калий +14.2%
Содержит больше Магний +273.1%
Содержит больше Медь +261.5%
Содержит больше Цинк +135%
Содержит меньше Натрий -68.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Фосфор - 278

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9, общий +550%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +190.3%
Содержит больше Витамин B1 +591.3%
Содержит больше Витамин B2 +497.1%
Содержит больше Витамин B3 +66.3%
Содержит больше Витамин B5 +100.4%
Содержит больше Витамин B6 +40.7%
Содержит больше Витамин B12 +792%
Содержит больше Витамин B9, общий +550%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +190.3%
Содержит больше Витамин B1 +591.3%
Содержит больше Витамин B2 +497.1%
Содержит больше Витамин B3 +66.3%
Содержит больше Витамин B5 +100.4%
Содержит больше Витамин B6 +40.7%
Содержит больше Витамин B12 +792%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22
Пикша
98
Атлантическая скумбрия
Итоговая оценка минералов
23
Пикша
33
Атлантическая скумбрия

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
120%
Пикша
143%
Атлантическая скумбрия
Carbohydrates
0%
Пикша
0%
Атлантическая скумбрия
Жиры
3%
Пикша
82%
Атлантическая скумбрия

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пикша Атлантическая скумбрия
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пикша Атлантическая скумбрия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.065g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Атлантическая скумбрия
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 178mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Атлантическая скумбрия
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Атлантическая скумбрия
Атлантическая скумбрия дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Атлантическая скумбрия
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Атлантическая скумбрия
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пикша Атлантическая скумбрия Мнение
Калорийность 90 262 Атлантическая скумбрия
Белки 19.99 23.85 Атлантическая скумбрия
Жиры 0.55 17.81 Атлантическая скумбрия
Витамин C 0 0.4 Атлантическая скумбрия
Углеводы 0 0
Холестерин 66 75 Пикша
Витамин D 23 Пикша
Железо 0.21 1.57 Атлантическая скумбрия
Кальций 14 15 Атлантическая скумбрия
Калий 351 401 Атлантическая скумбрия
Магний 26 97 Атлантическая скумбрия
Сахар 0 Пикша
Клетчатка 0 0
Медь 0.026 0.094 Атлантическая скумбрия
Цинк 0.4 0.94 Атлантическая скумбрия
Крахмал
Фосфор 278 278
Натрий 261 83 Атлантическая скумбрия
Витамин A 62 180 Атлантическая скумбрия
Витамин E 0.55 Пикша
Витамин D 0.6 Пикша
Витамин B1 0.023 0.159 Атлантическая скумбрия
Витамин B2 0.069 0.412 Атлантическая скумбрия
Витамин B3 4.119 6.85 Атлантическая скумбрия
Витамин B5 0.494 0.99 Атлантическая скумбрия
Витамин B6 0.327 0.46 Атлантическая скумбрия
Витамин B12 2.13 19 Атлантическая скумбрия
Витамин K 0.1 Пикша
Витамин B9, общий 13 2 Пикша
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.005 Атлантическая скумбрия
Насыщенные жиры 0.111 4.176 Пикша
Мононенасыщенные жиры 0.074 7.006 Атлантическая скумбрия
Полиненасыщенные жиры 0.204 4.3 Атлантическая скумбрия
Триптофан 0.26 0.267 Атлантическая скумбрия
Треонин 1.015 1.045 Атлантическая скумбрия
Изолейцин 1.067 1.099 Атлантическая скумбрия
Лейцин 1.882 1.938 Атлантическая скумбрия
Лизин 2.126 2.19 Атлантическая скумбрия
Метионин 0.686 0.706 Атлантическая скумбрия
Фенилаланин 0.904 0.931 Атлантическая скумбрия
Валин 1.193 1.228 Атлантическая скумбрия
Гистидин 0.682 0.702 Атлантическая скумбрия
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Атлантическая скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175120/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.