Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Помидор и Драники

Сравнить

Differences between Помидор and Драники

  • Помидор contains less Витамин B6, Железо, Селен, Витамин C, Фосфор, Медь and Витамин B5 than Драники.
  • Драники's daily need coverage for Натрий is 33% higher.
  • The amount of Насыщенные жиры in Помидор is lower.

The food types used in this comparison are Tomatoes, red, ripe, raw, year round average and Potato pancakes.

Инфографика

Помидор vs Драники infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -99.3%
Содержит больше Железо +518.5%
Содержит больше Кальций +220%
Содержит больше Калий +162.4%
Содержит больше Магний +227.3%
Содержит больше Медь +205.1%
Содержит больше Цинк +311.8%
Содержит больше Фосфор +433.3%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 11% 3% 21% 8% 20% 5% 11% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 63% 10% 55% 26% 60% 20% 55% 100%
Содержит меньше Натрий -99.3%
Содержит больше Железо +518.5%
Содержит больше Кальций +220%
Содержит больше Калий +162.4%
Содержит больше Магний +227.3%
Содержит больше Медь +205.1%
Содержит больше Цинк +311.8%
Содержит больше Фосфор +433.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +637.2%
Содержит больше Витамин E +134.8%
Содержит больше Витамин K +192.6%
Содержит больше Витамин C +101.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +327%
Содержит больше Витамин B2 +810.5%
Содержит больше Витамин B3 +181.5%
Содержит больше Витамин B5 +750.6%
Содержит больше Витамин B6 +460%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +173.3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 46% 50% 11% 0% 10% 5% 12% 6% 19% 0% 20% 12%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 93% 7% 5% 9% 40% 40% 32% 46% 104% 37% 7% 31%
Содержит больше Витамин A +637.2%
Содержит больше Витамин E +134.8%
Содержит больше Витамин K +192.6%
Содержит больше Витамин C +101.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +327%
Содержит больше Витамин B2 +810.5%
Содержит больше Витамин B3 +181.5%
Содержит больше Витамин B5 +750.6%
Содержит больше Витамин B6 +460%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +173.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16
Помидор
37
Драники
Итоговая оценка минералов
10
Помидор
48
Драники

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Помидор
36%
Драники
Carbohydrates
4%
Помидор
28%
Драники
Жиры
1%
Помидор
68%
Драники

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Помидор Драники
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Помидор Драники
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 759mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.468g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Помидор Драники Мнение
Калорийность 18 268 Драники
Белки 0.88 6.08 Драники
Жиры 0.2 14.76 Драники
Витамин C 13.7 27.6 Драники
Углеводы 3.89 27.81 Драники
Холестерин 0 95 Помидор
Витамин D 0 11 Драники
Железо 0.27 1.67 Драники
Кальций 10 32 Драники
Калий 237 622 Драники
Магний 11 36 Драники
Сахар 2.63 1.79 Драники
Клетчатка 1.2 3.3 Драники
Медь 0.059 0.18 Драники
Цинк 0.17 0.7 Драники
Крахмал 0 20.88 Драники
Фосфор 24 128 Драники
Натрий 5 764 Помидор
Витамин A 833 113 Помидор
Витамин E 0.54 0.23 Помидор
Витамин D 0 0.3 Драники
Витамин B1 0.037 0.158 Драники
Витамин B2 0.019 0.173 Драники
Витамин B3 0.594 1.672 Драники
Витамин B5 0.089 0.757 Драники
Витамин B6 0.08 0.448 Драники
Витамин B12 0 0.29 Драники
Витамин K 7.9 2.7 Помидор
Витамин B9, общий 15 41 Драники
Транс-жиры 0 Драники
Насыщенные жиры 0.028 2.496 Помидор
Мононенасыщенные жиры 0.031 3.73 Драники
Полиненасыщенные жиры 0.083 7.516 Драники
Триптофан 0.006 0.087 Драники
Треонин 0.027 0.24 Драники
Изолейцин 0.018 0.28 Драники
Лейцин 0.025 0.442 Драники
Лизин 0.027 0.389 Драники
Метионин 0.006 0.137 Драники
Фенилаланин 0.027 0.3 Драники
Валин 0.018 0.369 Драники
Гистидин 0.014 0.141 Драники
Фруктоза 1.37 0.56 Помидор

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.