Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Пшеница и Кукуруза сахарная

Сравнить

Infographic

Пшеница vs Кукуруза сахарная infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +576.9%
Содержит больше Кальций +1600%
Содержит больше Калий +59.6%
Содержит больше Магний +289.2%
Содержит больше Медь +924.1%
Содержит больше Цинк +804.3%
Содержит больше Фосфор +470.8%
Содержит меньше Натрий -86.7%
Содержит больше Железо +576.9%
Содержит больше Кальций +1600%
Содержит больше Калий +59.6%
Содержит больше Магний +289.2%
Содержит больше Медь +924.1%
Содержит больше Цинк +804.3%
Содержит больше Фосфор +470.8%
Содержит меньше Натрий -86.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +170.3%
Содержит больше Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3 +280.7%
Содержит больше Витамин B5 +30.4%
Содержит больше Витамин B6 +350.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +170.3%
Содержит больше Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3 +280.7%
Содержит больше Витамин B5 +30.4%
Содержит больше Витамин B6 +350.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25
Пшеница
13
Кукуруза сахарная
Итоговая оценка минералов
67
Пшеница
13
Кукуруза сахарная

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
82%
Пшеница
20%
Кукуруза сахарная
Carbohydrates
71%
Пшеница
19%
Кукуруза сахарная
Жиры
11%
Пшеница
6%
Кукуруза сахарная

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пшеница Кукуруза сахарная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пшеница Кукуруза сахарная
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пшеница
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница
Пшеница дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пшеница
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.129g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пшеница Кукуруза сахарная Мнение
Калорийность 339 86 Пшеница
Белки 13.68 3.27 Пшеница
Жиры 2.47 1.35 Пшеница
Витамин C 0 6.8 Кукуруза сахарная
Углеводы 71.13 18.7 Пшеница
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.52 0.52 Пшеница
Кальций 34 2 Пшеница
Калий 431 270 Пшеница
Магний 144 37 Пшеница
Сахар 6.26 Кукуруза сахарная
Клетчатка 2 Кукуруза сахарная
Медь 0.553 0.054 Пшеница
Цинк 4.16 0.46 Пшеница
Крахмал 5.7 Кукуруза сахарная
Фосфор 508 89 Пшеница
Натрий 2 15 Пшеница
Витамин A 0 187 Кукуруза сахарная
Витамин E 0.07 Кукуруза сахарная
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.419 0.155 Пшеница
Витамин B2 0.121 0.055 Пшеница
Витамин B3 6.738 1.77 Пшеница
Витамин B5 0.935 0.717 Пшеница
Витамин B6 0.419 0.093 Пшеница
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.3 Кукуруза сахарная
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Пшеница
Насыщенные жиры 0.454 0.325 Кукуруза сахарная
Мононенасыщенные жиры 0.344 0.432 Кукуруза сахарная
Полиненасыщенные жиры 0.978 0.487 Пшеница
Триптофан 0.176 0.023 Пшеница
Треонин 0.366 0.129 Пшеница
Изолейцин 0.533 0.129 Пшеница
Лейцин 0.934 0.348 Пшеница
Лизин 0.303 0.137 Пшеница
Метионин 0.221 0.067 Пшеница
Фенилаланин 0.681 0.15 Пшеница
Валин 0.594 0.185 Пшеница
Гистидин 0.322 0.089 Пшеница
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.