foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Пшеница и Рис арборио

Сравнить

Infographic

Пшеница vs Рис арборио infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +141.1%
Содержит больше Кальций +3300%
Содержит больше Калий +1557.7%
Содержит больше Магний +1700%
Содержит больше Медь +668.1%
Содержит больше Цинк +940%
Содержит больше Фосфор +1439.4%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +141.1%
Содержит больше Кальций +3300%
Содержит больше Калий +1557.7%
Содержит больше Магний +1700%
Содержит больше Медь +668.1%
Содержит больше Цинк +940%
Содержит больше Фосфор +1439.4%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +155.5%
Содержит больше Витамин B2 +656.3%
Содержит больше Витамин B3 +351.3%
Содержит больше Витамин B5 +135.5%
Содержит больше Витамин B6 +610.2%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +155.5%
Содержит больше Витамин B2 +656.3%
Содержит больше Витамин B3 +351.3%
Содержит больше Витамин B5 +135.5%
Содержит больше Витамин B6 +610.2%
Содержит больше Витамин B9 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25
Пшеница
10
Рис арборио
Итоговая оценка минералов
67
Пшеница
8
Рис арборио

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
82%
Пшеница
14%
Рис арборио
Carbohydrates
71%
Пшеница
29%
Рис арборио
Жиры
11%
Пшеница
1%
Рис арборио

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пшеница Рис арборио
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пшеница Рис арборио
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.403g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница
Пшеница дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пшеница
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пшеница
Продукт Пшеница более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пшеница Рис арборио Мнение
Калорийность 339 130 Пшеница
Белки 13.68 2.36 Пшеница
Жиры 2.47 0.19 Пшеница
Витамин C 0 0
Углеводы 71.13 28.73 Пшеница
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.52 1.46 Пшеница
Кальций 34 1 Пшеница
Калий 431 26 Пшеница
Магний 144 8 Пшеница
Сахар
Клетчатка
Медь 0.553 0.072 Пшеница
Цинк 4.16 0.4 Пшеница
Крахмал
Фосфор 508 33 Пшеница
Натрий 2 0 Рис арборио
Витамин A 0 0
Витамин E
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.419 0.164 Пшеница
Витамин B2 0.121 0.016 Пшеница
Витамин B3 6.738 1.493 Пшеница
Витамин B5 0.935 0.397 Пшеница
Витамин B6 0.419 0.059 Пшеница
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9 0 57 Рис арборио
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.454 0.051 Рис арборио
Мононенасыщенные жиры 0.344 0.058 Пшеница
Полиненасыщенные жиры 0.978 0.05 Пшеница
Триптофан 0.176 0.027 Пшеница
Треонин 0.366 0.084 Пшеница
Изолейцин 0.533 0.102 Пшеница
Лейцин 0.934 0.195 Пшеница
Лизин 0.303 0.085 Пшеница
Метионин 0.221 0.056 Пшеница
Фенилаланин 0.681 0.126 Пшеница
Валин 0.594 0.144 Пшеница
Гистидин 0.322 0.056 Пшеница
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.