Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Пшено и Лобия

Сравнить

Infographic

Пшено vs Лобия infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +39%
Содержит больше Медь +119.9%
Содержит больше Фосфор +137.5%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Железо +52.2%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Калий +72.8%
Содержит больше Цинк +69.6%
Содержит больше Магний +39%
Содержит больше Медь +119.9%
Содержит больше Фосфор +137.5%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Железо +52.2%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Калий +72.8%
Содержит больше Цинк +69.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +55.9%
Содержит больше Витамин B2 +683.8%
Содержит больше Витамин B3 +1048.4%
Содержит больше Витамин B5 +168.4%
Содержит больше Витамин B6 +937.8%
Содержит больше Витамин B1 +55.9%
Содержит больше Витамин B2 +683.8%
Содержит больше Витамин B3 +1048.4%
Содержит больше Витамин B5 +168.4%
Содержит больше Витамин B6 +937.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24
Пшено
7
Лобия
Итоговая оценка минералов
48
Пшено
40
Лобия

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
66%
Пшено
49%
Лобия
Carbohydrates
73%
Пшено
21%
Лобия
Жиры
19%
Пшено
3%
Лобия

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пшено Лобия
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пшено Лобия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено
Пшено дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пшено
Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.624g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобия
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пшено Лобия Мнение
Калорийность 378 117 Пшено
Белки 11.02 8.14 Пшено
Жиры 4.22 0.58 Пшено
Витамин C 0 0
Углеводы 72.85 20.69 Пшено
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.01 4.58 Лобия
Кальций 8 40 Лобия
Калий 195 337 Лобия
Магний 114 82 Пшено
Сахар
Клетчатка 8.5 Пшено
Медь 0.75 0.341 Пшено
Цинк 1.68 2.85 Лобия
Крахмал
Фосфор 285 120 Пшено
Натрий 5 7 Пшено
Витамин A 0 0
Витамин E 0.05 Пшено
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.421 0.27 Пшено
Витамин B2 0.29 0.037 Пшено
Витамин B3 4.72 0.411 Пшено
Витамин B5 0.848 0.316 Пшено
Витамин B6 0.384 0.037 Пшено
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.9 Пшено
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Пшено
Насыщенные жиры 0.723 0.099 Лобия
Мононенасыщенные жиры 0.773 0.026 Пшено
Полиненасыщенные жиры 2.134 0.245 Пшено
Триптофан 0.119 0.068 Пшено
Треонин 0.353 0.315 Пшено
Изолейцин 0.465 0.39 Пшено
Лейцин 1.4 0.691 Пшено
Лизин 0.212 0.556 Лобия
Метионин 0.221 0.065 Пшено
Фенилаланин 0.58 0.41 Пшено
Валин 0.578 0.422 Пшено
Гистидин 0.236 0.233 Пшено
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.