Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Пшено и Сейтан

Сравнить

Infographic

Пшено vs Сейтан infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +95%
Содержит больше Магний +356%
Содержит больше Медь +312.1%
Содержит больше Цинк +97.6%
Содержит меньше Натрий -82.8%
Содержит больше Железо +72.8%
Содержит больше Кальций +1675%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 260
Содержит больше Калий +95%
Содержит больше Магний +356%
Содержит больше Медь +312.1%
Содержит больше Цинк +97.6%
Содержит меньше Натрий -82.8%
Содержит больше Железо +72.8%
Содержит больше Кальций +1675%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 260

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24
Пшено
0
Сейтан
Итоговая оценка минералов
48
Пшено
35
Сейтан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
66%
Пшено
451%
Сейтан
Carbohydrates
73%
Пшено
14%
Сейтан
Жиры
19%
Пшено
9%
Сейтан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пшено Сейтан
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пшено Сейтан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сейтан
Сейтан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.451g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сейтан
Гликемический индекс продукта Сейтан ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сейтан
Сейтан дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пшено
Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пшено Сейтан Мнение
Калорийность 378 370 Пшено
Белки 11.02 75.16 Сейтан
Жиры 4.22 1.85 Пшено
Витамин C 0 0
Углеводы 72.85 13.79 Пшено
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.01 5.2 Сейтан
Кальций 8 142 Сейтан
Калий 195 100 Пшено
Магний 114 25 Пшено
Сахар 0 Сейтан
Клетчатка 8.5 0.6 Пшено
Медь 0.75 0.182 Пшено
Цинк 1.68 0.85 Пшено
Крахмал
Фосфор 285 260 Пшено
Натрий 5 29 Пшено
Витамин A 0 0
Витамин E 0.05 0 Пшено
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.421 0 Пшено
Витамин B2 0.29 0 Пшено
Витамин B3 4.72 0 Пшено
Витамин B5 0.848 0 Пшено
Витамин B6 0.384 0 Пшено
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.9 0 Пшено
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.723 0.272 Сейтан
Мононенасыщенные жиры 0.773 0.156 Пшено
Полиненасыщенные жиры 2.134 0.81 Пшено
Триптофан 0.119 Пшено
Треонин 0.353 Пшено
Изолейцин 0.465 Пшено
Лейцин 1.4 Пшено
Лизин 0.212 Пшено
Метионин 0.221 Пшено
Фенилаланин 0.58 Пшено
Валин 0.578 Пшено
Гистидин 0.236 Пшено
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.