Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Рапини и Сельдерей

Сравнить

Infographic

Рапини vs Сельдерей infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +205.7%
Содержит больше Кальций +151.2%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит меньше Натрий -67%
Содержит больше Калий +53.1%
Содержит больше Медь +66.7%
Содержит больше Фосфор +57.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Содержит больше Железо +205.7%
Содержит больше Кальций +151.2%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит меньше Натрий -67%
Содержит больше Калий +53.1%
Содержит больше Медь +66.7%
Содержит больше Фосфор +57.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 20

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +152.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +350%
Содержит больше Витамин B1 +224%
Содержит больше Витамин B2 +115%
Содержит больше Витамин B3 +74.4%
Содержит больше Витамин K +446.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.352
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.165
Содержит больше Витамин C +152.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +350%
Содержит больше Витамин B1 +224%
Содержит больше Витамин B2 +115%
Содержит больше Витамин B3 +74.4%
Содержит больше Витамин K +446.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.352
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.165

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
103
Рапини
22
Сельдерей
Итоговая оценка минералов
19
Рапини
16
Сельдерей

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
19%
Рапини
9%
Сельдерей
Carbohydrates
3%
Рапини
9%
Сельдерей
Жиры
2%
Рапини
1%
Сельдерей

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рапини Сельдерей
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рапини Сельдерей
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рапини
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини
Рапини дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рапини
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Рапини Сельдерей Мнение
Калорийность 22 42 Сельдерей
Белки 3.17 1.5 Рапини
Жиры 0.49 0.3 Рапини
Витамин C 20.2 8 Рапини
Углеводы 2.85 9.2 Сельдерей
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.14 0.7 Рапини
Кальций 108 43 Рапини
Калий 196 300 Сельдерей
Магний 22 20 Рапини
Сахар 0.38 1.6 Сельдерей
Клетчатка 2.7 1.8 Рапини
Медь 0.042 0.07 Сельдерей
Цинк 0.77 0.33 Рапини
Крахмал
Фосфор 73 115 Сельдерей
Натрий 33 100 Рапини
Витамин A 2622 0 Рапини
Витамин E 1.62 0.36 Рапини
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.162 0.05 Рапини
Витамин B2 0.129 0.06 Рапини
Витамин B3 1.221 0.7 Рапини
Витамин B5 0.322 0.352 Сельдерей
Витамин B6 0.171 0.165 Рапини
Витамин B12 0 0
Витамин K 224 41 Рапини
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.05 0.079 Рапини
Мононенасыщенные жиры 0.026 0.058 Сельдерей
Полиненасыщенные жиры 0.13 0.148 Сельдерей
Триптофан 0.043 Рапини
Треонин 0.106 Рапини
Изолейцин 0.104 Рапини
Лейцин 0.17 Рапини
Лизин 0.198 Рапини
Метионин 0.048 Рапини
Фенилаланин 0.128 Рапини
Валин 0.153 Рапини
Гистидин 0.066 Рапини
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.