Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Рапини и Суккоташ

Сравнить

Infographic

Рапини vs Суккоташ infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +16.9%
Содержит больше Кальций +500%
Содержит больше Цинк +26.2%
Содержит больше Калий +88.3%
Содержит больше Магний +118.2%
Содержит больше Медь +342.9%
Содержит больше Фосфор +54.8%
Содержит меньше Натрий -87.9%
Содержит больше Железо +16.9%
Содержит больше Кальций +500%
Содержит больше Цинк +26.2%
Содержит больше Калий +88.3%
Содержит больше Магний +118.2%
Содержит больше Медь +342.9%
Содержит больше Фосфор +54.8%
Содержит меньше Натрий -87.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +33.8%
Содержит больше Витамин A +797.9%
Содержит больше Витамин B2 +57.3%
Содержит больше Витамин B5 +151.6%
Содержит больше Витамин B6 +31.5%
Содержит больше Витамин B1 +28.4%
Содержит больше Витамин B3 +30%
Содержит больше Витамин C +33.8%
Содержит больше Витамин A +797.9%
Содержит больше Витамин B2 +57.3%
Содержит больше Витамин B5 +151.6%
Содержит больше Витамин B6 +31.5%
Содержит больше Витамин B1 +28.4%
Содержит больше Витамин B3 +30%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
103
Рапини
16
Суккоташ
Итоговая оценка минералов
19
Рапини
22
Суккоташ

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
19%
Рапини
30%
Суккоташ
Carbohydrates
3%
Рапини
20%
Суккоташ
Жиры
2%
Рапини
5%
Суккоташ

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рапини Суккоташ
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рапини Суккоташ
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Суккоташ
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ
Суккоташ дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.14g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рапини
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Рапини Суккоташ Мнение
Калорийность 22 99 Суккоташ
Белки 3.17 5.03 Суккоташ
Жиры 0.49 1.02 Суккоташ
Витамин C 20.2 15.1 Рапини
Углеводы 2.85 19.59 Суккоташ
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.14 1.83 Рапини
Кальций 108 18 Рапини
Калий 196 369 Суккоташ
Магний 22 48 Суккоташ
Сахар 0.38 Рапини
Клетчатка 2.7 3.8 Суккоташ
Медь 0.042 0.186 Суккоташ
Цинк 0.77 0.61 Рапини
Крахмал
Фосфор 73 113 Суккоташ
Натрий 33 4 Суккоташ
Витамин A 2622 292 Рапини
Витамин E 1.62 Рапини
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.162 0.208 Суккоташ
Витамин B2 0.129 0.082 Рапини
Витамин B3 1.221 1.587 Суккоташ
Витамин B5 0.322 0.128 Рапини
Витамин B6 0.171 0.13 Рапини
Витамин B12 0 0
Витамин K 224 Рапини
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.05 0.19 Рапини
Мононенасыщенные жиры 0.026 0.198 Суккоташ
Полиненасыщенные жиры 0.13 0.489 Суккоташ
Триптофан 0.043 0.056 Суккоташ
Треонин 0.106 0.209 Суккоташ
Изолейцин 0.104 0.284 Суккоташ
Лейцин 0.17 0.443 Суккоташ
Лизин 0.198 0.295 Суккоташ
Метионин 0.048 0.068 Суккоташ
Фенилаланин 0.128 0.243 Суккоташ
Валин 0.153 0.306 Суккоташ
Гистидин 0.066 0.16 Суккоташ
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.