Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Рапини и Тыква обыкновенная

Сравнить

Infographic

Рапини vs Тыква обыкновенная infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +511.4%
Содержит больше Кальций +620%
Содержит больше Магний +29.4%
Содержит больше Цинк +165.5%
Содержит больше Фосфор +92.1%
Содержит больше Калий +33.7%
Содержит больше Медь +21.4%
Содержит меньше Натрий -93.9%
Содержит больше Железо +511.4%
Содержит больше Кальций +620%
Содержит больше Магний +29.4%
Содержит больше Цинк +165.5%
Содержит больше Фосфор +92.1%
Содержит больше Калий +33.7%
Содержит больше Медь +21.4%
Содержит меньше Натрий -93.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +18.8%
Содержит больше Витамин A +1211%
Содержит больше Витамин E +1250%
Содержит больше Витамин B1 +237.5%
Содержит больше Витамин B3 +150.7%
Содержит больше Витамин B5 +107.7%
Содержит больше Витамин K +7366.7%
Содержит больше Витамин B2 +10.1%
Содержит больше Витамин B6 +27.5%
Содержит больше Витамин C +18.8%
Содержит больше Витамин A +1211%
Содержит больше Витамин E +1250%
Содержит больше Витамин B1 +237.5%
Содержит больше Витамин B3 +150.7%
Содержит больше Витамин B5 +107.7%
Содержит больше Витамин K +7366.7%
Содержит больше Витамин B2 +10.1%
Содержит больше Витамин B6 +27.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
103
Рапини
16
Тыква обыкновенная
Итоговая оценка минералов
19
Рапини
9
Тыква обыкновенная

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
19%
Рапини
7%
Тыква обыкновенная
Carbohydrates
3%
Рапини
3%
Тыква обыкновенная
Жиры
2%
Рапини
1%
Тыква обыкновенная

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рапини Тыква обыкновенная
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рапини Тыква обыкновенная
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква обыкновенная
Тыква обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква обыкновенная
Тыква обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква обыкновенная
Тыква обыкновенная дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рапини
Продукт Рапини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рапини
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Рапини Тыква обыкновенная Мнение
Калорийность 22 16 Рапини
Белки 3.17 1.21 Рапини
Жиры 0.49 0.18 Рапини
Витамин C 20.2 17 Рапини
Углеводы 2.85 3.35 Тыква обыкновенная
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.14 0.35 Рапини
Кальций 108 15 Рапини
Калий 196 262 Тыква обыкновенная
Магний 22 17 Рапини
Сахар 0.38 2.2 Тыква обыкновенная
Клетчатка 2.7 1.1 Рапини
Медь 0.042 0.051 Тыква обыкновенная
Цинк 0.77 0.29 Рапини
Крахмал
Фосфор 73 38 Рапини
Натрий 33 2 Тыква обыкновенная
Витамин A 2622 200 Рапини
Витамин E 1.62 0.12 Рапини
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.162 0.048 Рапини
Витамин B2 0.129 0.142 Тыква обыкновенная
Витамин B3 1.221 0.487 Рапини
Витамин B5 0.322 0.155 Рапини
Витамин B6 0.171 0.218 Тыква обыкновенная
Витамин B12 0 0
Витамин K 224 3 Рапини
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.05 0.044 Тыква обыкновенная
Мононенасыщенные жиры 0.026 0.016 Рапини
Полиненасыщенные жиры 0.13 0.089 Рапини
Триптофан 0.043 0.011 Рапини
Треонин 0.106 0.028 Рапини
Изолейцин 0.104 0.042 Рапини
Лейцин 0.17 0.069 Рапини
Лизин 0.198 0.065 Рапини
Метионин 0.048 0.017 Рапини
Фенилаланин 0.128 0.041 Рапини
Валин 0.153 0.053 Рапини
Гистидин 0.066 0.025 Рапини
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.