Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Редис и Картошка

Сравнить

Infographic

Редис vs Картошка infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +108.3%
Содержит больше Железо +138.2%
Содержит больше Калий +82.4%
Содержит больше Магний +130%
Содержит больше Медь +120%
Содержит больше Фосфор +185%
Содержит меньше Натрий -84.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.3
Содержит больше Кальций +108.3%
Содержит больше Железо +138.2%
Содержит больше Калий +82.4%
Содержит больше Магний +130%
Содержит больше Медь +120%
Содержит больше Фосфор +185%
Содержит меньше Натрий -84.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.3

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +250%
Содержит больше Витамин B2 +21.9%
Содержит больше Витамин C +33.1%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +575%
Содержит больше Витамин B3 +317.7%
Содержит больше Витамин B5 +78.8%
Содержит больше Витамин B6 +319.7%
Содержит больше Витамин K +53.8%
Содержит больше Витамин A +250%
Содержит больше Витамин B2 +21.9%
Содержит больше Витамин C +33.1%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +575%
Содержит больше Витамин B3 +317.7%
Содержит больше Витамин B5 +78.8%
Содержит больше Витамин B6 +319.7%
Содержит больше Витамин K +53.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Редис
16
Картошка
Итоговая оценка минералов
8
Редис
14
Картошка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Редис
12%
Картошка
Carbohydrates
3%
Редис
17%
Картошка
Жиры
0%
Редис
0%
Картошка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Редис Картошка
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Редис Картошка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Редис
Гликемический индекс продукта Редис ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка
Картошка дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картошка
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картошка
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Редис Картошка Мнение
Калорийность 16 77 Картошка
Белки 0.68 2.05 Картошка
Жиры 0.1 0.09 Редис
Витамин C 14.8 19.7 Картошка
Углеводы 3.4 17.49 Картошка
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.34 0.81 Картошка
Кальций 25 12 Редис
Калий 233 425 Картошка
Магний 10 23 Картошка
Сахар 1.86 0.82 Редис
Клетчатка 1.6 2.1 Картошка
Медь 0.05 0.11 Картошка
Цинк 0.28 0.3 Картошка
Крахмал 0 15.29 Картошка
Фосфор 20 57 Картошка
Натрий 39 6 Картошка
Витамин A 7 2 Редис
Витамин E 0 0.01 Картошка
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.012 0.081 Картошка
Витамин B2 0.039 0.032 Редис
Витамин B3 0.254 1.061 Картошка
Витамин B5 0.165 0.295 Картошка
Витамин B6 0.071 0.298 Картошка
Витамин B12 0 0
Витамин K 1.3 2 Картошка
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.032 0.025 Картошка
Мононенасыщенные жиры 0.017 0.002 Редис
Полиненасыщенные жиры 0.048 0.042 Редис
Триптофан 0.009 0.021 Картошка
Треонин 0.023 0.067 Картошка
Изолейцин 0.02 0.066 Картошка
Лейцин 0.031 0.098 Картошка
Лизин 0.033 0.107 Картошка
Метионин 0.01 0.032 Картошка
Фенилаланин 0.036 0.081 Картошка
Валин 0.035 0.103 Картошка
Гистидин 0.013 0.035 Картошка
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.