Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Рис арборио и Манная крупа

Сравнить

Infographic

Рис арборио vs Манная крупа infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +97.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +7000%
Содержит больше Калий +569.2%
Содержит больше Магний +237.5%
Содержит больше Медь +294.4%
Содержит больше Цинк +155%
Содержит больше Фосфор +363.6%
Содержит больше Железо +97.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +7000%
Содержит больше Калий +569.2%
Содержит больше Магний +237.5%
Содержит больше Медь +294.4%
Содержит больше Цинк +155%
Содержит больше Фосфор +363.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +36.6%
Содержит больше Витамин B2 +212.5%
Содержит больше Витамин B3 +238.1%
Содержит больше Витамин B5 +69.3%
Содержит больше Витамин B6 +666.1%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +36.6%
Содержит больше Витамин B2 +212.5%
Содержит больше Витамин B3 +238.1%
Содержит больше Витамин B5 +69.3%
Содержит больше Витамин B6 +666.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10
Рис арборио
18
Манная крупа
Итоговая оценка минералов
8
Рис арборио
22
Манная крупа

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
14%
Рис арборио
45%
Манная крупа
Carbohydrates
29%
Рис арборио
81%
Манная крупа
Жиры
1%
Рис арборио
5%
Манная крупа

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рис арборио Манная крупа
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рис арборио Манная крупа
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.243g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио
Рис арборио дешевле (Разница - $0.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Манная крупа
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Манная крупа
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Манная крупа
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Рис арборио Манная крупа Мнение
Калорийность 130 374 Манная крупа
Белки 2.36 7.51 Манная крупа
Жиры 0.19 1.03 Манная крупа
Витамин C 0 0
Углеводы 28.73 80.89 Манная крупа
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.46 0.74 Рис арборио
Кальций 1 71 Манная крупа
Калий 26 174 Манная крупа
Магний 8 27 Манная крупа
Сахар 0.33 Манная крупа
Клетчатка 1.8 Манная крупа
Медь 0.072 0.284 Манная крупа
Цинк 0.4 1.02 Манная крупа
Крахмал 68.29 Манная крупа
Фосфор 33 153 Манная крупа
Натрий 0 2 Рис арборио
Витамин A 0 0
Витамин E 0.03 Манная крупа
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.164 0.224 Манная крупа
Витамин B2 0.016 0.05 Манная крупа
Витамин B3 1.493 5.048 Манная крупа
Витамин B5 0.397 0.672 Манная крупа
Витамин B6 0.059 0.452 Манная крупа
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.1 Манная крупа
Витамин B9 57 0 Рис арборио
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.051 0.294 Рис арборио
Мононенасыщенные жиры 0.058 0.258 Манная крупа
Полиненасыщенные жиры 0.05 0.322 Манная крупа
Триптофан 0.027 0.103 Манная крупа
Треонин 0.084 0.271 Манная крупа
Изолейцин 0.102 0.339 Манная крупа
Лейцин 0.195 0.656 Манная крупа
Лизин 0.085 0.215 Манная крупа
Метионин 0.056 0.183 Манная крупа
Фенилаланин 0.126 0.398 Манная крупа
Валин 0.144 0.47 Манная крупа
Гистидин 0.056 0.185 Манная крупа
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.