Сравнить продукты Розмари и Китайская брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +405.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +217% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1087.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +393.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +263.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +78.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +405.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +380% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +190.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +713.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +443.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +198.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +38% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2220% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +173% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 131kcal | 22kcal |
|
| Белки | 3.31g | 1.14g |
|
| Жиры | 5.86g | 0.72g |
|
| Витамин C | 21.8mg | 28.2mg |
|
| 6.6g | 1.31g |
|
|
| Углеводы | 20.7g | 3.81g |
|
| Магний | 91mg | 18mg |
|
| Кальций | 317mg | 100mg |
|
| Калий | 668mg | 261mg |
|
| Железо | 6.65mg | 0.56mg |
|
| Сахар | 0.84g |
|
|
| Клетчатка | 14.1g | 2.5g |
|
| Медь | 0.301mg | 0.061mg |
|
| Цинк | 0.93mg | 0.39mg |
|
| Фосфор | 66mg | 41mg |
|
| Натрий | 26mg | 7mg |
|
| Витамин A | 2924IU | 1638IU |
|
| Витамин A | 146µg | 82µg |
|
| Витамин E | 0.48mg |
|
|
| Марганец | 0.96mg | 0.264mg |
|
| Селен | 1.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 0.912mg | 0.437mg |
|
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.159mg |
|
| Витамин B6 | 0.336mg | 0.07mg |
|
| Витамин K | 84.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 109µg | 99µg |
|
| Холин | 25.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.838g | 0.11g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 0.33g |
|
| Триптофан | 0.051mg |
|
|
| Треонин | 0.136mg |
|
|
| Изолейцин | 0.136mg |
|
|
| Лейцин | 0.249mg |
|
|
| Лизин | 0.143mg |
|
|
| Метионин | 0.047mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.169mg |
|
|
| Валин | 0.165mg |
|
|
| Гистидин | 0.066mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
46%
Итоговая оценка минералов
75%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.728g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская брокколи ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская брокколи дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах