Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Рыбий жир сельдь и Бруност

Сравнить

Significant differences between Рыбий жир сельдь and Бруност

  • Рыбий жир сельдь has more Витамин A and RAE, however Бруност is richer in Витамин B2, Витамин B12, Витамин B5, Фосфор, Калий, Кальций and Селен.
  • Рыбий жир сельдь covers your daily Витамин A, RAE needs 3296% more than Бруност.
  • Бруност has 6 times less Холестерин than Рыбий жир сельдь. Рыбий жир сельдь has 570mg of Холестерин, while Бруност has 94mg.

Specific food types used in this comparison are Fish oil, cod liver and Cheese, gjetost.

Инфографика

Рыбий жир сельдь vs Бруност infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 20% 120% 125% 50% 27% 32% 191% 79%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +8884.7%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 6000% 0% 7500% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 67% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 303% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +8884.7%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1125
Рыбий жир сельдь
87
Бруност
Итоговая оценка минералов
0
Рыбий жир сельдь
80
Бруност

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
0%
Рыбий жир сельдь
58%
Бруност
Carbohydrates
0%
Рыбий жир сельдь
43%
Бруност
Жиры
462%
Рыбий жир сельдь
136%
Бруност

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рыбий жир сельдь Бруност
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рыбий жир сельдь Бруност
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбий жир сельдь
Рыбий жир сельдь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 600mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рыбий жир сельдь
Гликемический индекс продукта Рыбий жир сельдь ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 476mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.448g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бруност
Бруност дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бруност
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бруност
Продукт Бруност более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Рыбий жир сельдь Бруност Мнение
Калорийность 902 466 Рыбий жир сельдь
Белки 0 9.65 Бруност
Жиры 100 29.51 Рыбий жир сельдь
Витамин C 0 0
Углеводы 0 42.65 Бруност
Холестерин 570 94 Бруност
Витамин D 10000 Рыбий жир сельдь
Железо 0 0.52 Бруност
Кальций 0 400 Бруност
Калий 0 1409 Бруност
Магний 0 70 Бруност
Сахар
Клетчатка 0 0
Медь 0 0.08 Бруност
Цинк 0 1.14 Бруност
Крахмал
Фосфор 0 444 Бруност
Натрий 0 600 Рыбий жир сельдь
Витамин A 100000 1113 Рыбий жир сельдь
Витамин E
Витамин D 250 Рыбий жир сельдь
Витамин B1 0.315 Бруност
Витамин B2 0 1.382 Бруност
Витамин B3 0 0.813 Бруност
Витамин B5 0 3.351 Бруност
Витамин B6 0 0.271 Бруност
Витамин B12 0 2.42 Бруност
Витамин K
Витамин B9, общий 0 5 Бруност
Транс-жиры
Насыщенные жиры 22.608 19.16 Бруност
Мононенасыщенные жиры 46.711 7.879 Рыбий жир сельдь
Полиненасыщенные жиры 22.541 0.938 Рыбий жир сельдь
Триптофан 0.135 Бруност
Треонин 0.393 Бруност
Изолейцин 0.519 Бруност
Лейцин 0.992 Бруност
Лизин 0.814 Бруност
Метионин 0.318 Бруност
Фенилаланин 0.54 Бруност
Валин 0.765 Бруност
Гистидин 0.293 Бруност
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбий жир сельдь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173577/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.