Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Савойская капуста и Марь амброзиевидная

Сравнить

Инфографика

Савойская капуста vs Марь амброзиевидная infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -34.9%
Содержит больше Железо +370%
Содержит больше Кальций +685.7%
Содержит больше Калий +175.2%
Содержит больше Магний +332.1%
Содержит больше Медь +206.5%
Содержит больше Цинк +307.4%
Содержит больше Фосфор +104.8%
Содержит меньше Натрий -34.9%
Содержит больше Железо +370%
Содержит больше Кальций +685.7%
Содержит больше Калий +175.2%
Содержит больше Магний +332.1%
Содержит больше Медь +206.5%
Содержит больше Цинк +307.4%
Содержит больше Фосфор +104.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +761.1%
Содержит больше Витамин A +1654.4%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B2 +1060%
Содержит больше Витамин B3 +113%
Содержит больше Витамин B9, общий +168.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.179
Содержит больше Витамин C +761.1%
Содержит больше Витамин A +1654.4%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B2 +1060%
Содержит больше Витамин B3 +113%
Содержит больше Витамин B9, общий +168.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.179

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46
Савойская капуста
22
Марь амброзиевидная
Итоговая оценка минералов
11
Савойская капуста
43
Марь амброзиевидная

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
12%
Савойская капуста
2%
Марь амброзиевидная
Carbohydrates
6%
Савойская капуста
7%
Марь амброзиевидная
Жиры
0%
Савойская капуста
2%
Марь амброзиевидная

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Савойская капуста Марь амброзиевидная
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Савойская капуста Марь амброзиевидная
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савойская капуста
Савойская капуста дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Савойская капуста
Продукт Савойская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Марь амброзиевидная
Гликемический индекс продукта Марь амброзиевидная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Марь амброзиевидная
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Савойская капуста Марь амброзиевидная Мнение
Калорийность 27 32 Марь амброзиевидная
Белки 2 0.33 Савойская капуста
Жиры 0.1 0.52 Марь амброзиевидная
Витамин C 31 3.6 Савойская капуста
Углеводы 6.1 7.44 Марь амброзиевидная
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.4 1.88 Марь амброзиевидная
Кальций 35 275 Марь амброзиевидная
Калий 230 633 Марь амброзиевидная
Магний 28 121 Марь амброзиевидная
Сахар 2.27 Савойская капуста
Клетчатка 3.1 3.8 Марь амброзиевидная
Медь 0.062 0.19 Марь амброзиевидная
Цинк 0.27 1.1 Марь амброзиевидная
Крахмал
Фосфор 42 86 Марь амброзиевидная
Натрий 28 43 Савойская капуста
Витамин A 1000 57 Савойская капуста
Витамин E 0.17 Савойская капуста
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.07 0.028 Савойская капуста
Витамин B2 0.03 0.348 Марь амброзиевидная
Витамин B3 0.3 0.639 Марь амброзиевидная
Витамин B5 0.187 0.179 Савойская капуста
Витамин B6 0.19 0.152 Савойская капуста
Витамин B12 0 0
Витамин K 68.8 Савойская капуста
Витамин B9, общий 80 215 Марь амброзиевидная
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.013 Марь амброзиевидная
Мононенасыщенные жиры 0.007 Савойская капуста
Полиненасыщенные жиры 0.049 Савойская капуста
Триптофан 0.02 Савойская капуста
Треонин 0.069 Савойская капуста
Изолейцин 0.101 Савойская капуста
Лейцин 0.103 Савойская капуста
Лизин 0.094 Савойская капуста
Метионин 0.02 Савойская капуста
Фенилаланин 0.064 Савойская капуста
Валин 0.085 Савойская капуста
Гистидин 0.041 Савойская капуста
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients
  2. Марь амброзиевидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.