Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Савойская капуста и Огурец

Сравнить

Infographic

Савойская капуста vs Огурец infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +42.9%
Содержит больше Кальций +118.8%
Содержит больше Калий +56.5%
Содержит больше Магний +115.4%
Содержит больше Медь +51.2%
Содержит больше Цинк +35%
Содержит больше Фосфор +75%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Железо +42.9%
Содержит больше Кальций +118.8%
Содержит больше Калий +56.5%
Содержит больше Магний +115.4%
Содержит больше Медь +51.2%
Содержит больше Цинк +35%
Содержит больше Фосфор +75%
Содержит меньше Натрий -92.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1007.1%
Содержит больше Витамин A +852.4%
Содержит больше Витамин E +466.7%
Содержит больше Витамин B1 +159.3%
Содержит больше Витамин B3 +206.1%
Содержит больше Витамин B6 +375%
Содержит больше Витамин K +319.5%
Содержит больше Витамин B5 +38.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.033
Содержит больше Витамин C +1007.1%
Содержит больше Витамин A +852.4%
Содержит больше Витамин E +466.7%
Содержит больше Витамин B1 +159.3%
Содержит больше Витамин B3 +206.1%
Содержит больше Витамин B6 +375%
Содержит больше Витамин K +319.5%
Содержит больше Витамин B5 +38.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.033

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44
Савойская капуста
9
Огурец
Итоговая оценка минералов
11
Савойская капуста
6
Огурец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
12%
Савойская капуста
4%
Огурец
Carbohydrates
6%
Савойская капуста
4%
Огурец
Жиры
0%
Савойская капуста
1%
Огурец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Савойская капуста Огурец
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Савойская капуста Огурец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Савойская капуста
Продукт Савойская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Савойская капуста
Продукт Савойская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Огурец
Гликемический индекс продукта Огурец ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Савойская капуста Огурец Мнение
Калорийность 27 15 Савойская капуста
Белки 2 0.65 Савойская капуста
Жиры 0.1 0.11 Огурец
Витамин C 31 2.8 Савойская капуста
Углеводы 6.1 3.63 Савойская капуста
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.4 0.28 Савойская капуста
Кальций 35 16 Савойская капуста
Калий 230 147 Савойская капуста
Магний 28 13 Савойская капуста
Сахар 2.27 1.67 Савойская капуста
Клетчатка 3.1 0.5 Савойская капуста
Медь 0.062 0.041 Савойская капуста
Цинк 0.27 0.2 Савойская капуста
Крахмал 0.83 Огурец
Фосфор 42 24 Савойская капуста
Натрий 28 2 Огурец
Витамин A 1000 105 Савойская капуста
Витамин E 0.17 0.03 Савойская капуста
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.07 0.027 Савойская капуста
Витамин B2 0.03 0.033 Огурец
Витамин B3 0.3 0.098 Савойская капуста
Витамин B5 0.187 0.259 Огурец
Витамин B6 0.19 0.04 Савойская капуста
Витамин B12 0 0
Витамин K 68.8 16.4 Савойская капуста
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.013 0.037 Савойская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.007 0.005 Савойская капуста
Полиненасыщенные жиры 0.049 0.032 Савойская капуста
Триптофан 0.02 0.005 Савойская капуста
Треонин 0.069 0.019 Савойская капуста
Изолейцин 0.101 0.021 Савойская капуста
Лейцин 0.103 0.029 Савойская капуста
Лизин 0.094 0.029 Савойская капуста
Метионин 0.02 0.006 Савойская капуста
Фенилаланин 0.064 0.019 Савойская капуста
Валин 0.085 0.022 Савойская капуста
Гистидин 0.041 0.01 Савойская капуста
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.