Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Салями и Индейка

Сравнить

Infographic

Салями vs Индейка infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +43.1%
Содержит больше Калий +32.2%
Содержит больше Медь +283.9%
Содержит больше Цинк +18.1%
Содержит больше Магний +57.9%
Содержит больше Фосфор +16.8%
Содержит меньше Натрий -94.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Содержит больше Железо +43.1%
Содержит больше Калий +32.2%
Содержит больше Медь +283.9%
Содержит больше Цинк +18.1%
Содержит больше Магний +57.9%
Содержит больше Фосфор +16.8%
Содержит меньше Натрий -94.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +173.3%
Содержит больше Витамин E +214.3%
Содержит больше Витамин B1 +715.6%
Содержит больше Витамин B2 +27%
Содержит больше Витамин B5 +26.7%
Содержит больше Витамин B12 +49%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +58.2%
Содержит больше Витамин B6 +34.2%
Содержит больше Витамин D +173.3%
Содержит больше Витамин E +214.3%
Содержит больше Витамин B1 +715.6%
Содержит больше Витамин B2 +27%
Содержит больше Витамин B5 +26.7%
Содержит больше Витамин B12 +49%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +58.2%
Содержит больше Витамин B6 +34.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38
Салями
32
Индейка
Итоговая оценка минералов
57
Салями
26
Индейка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
131%
Салями
171%
Индейка
Carbohydrates
2%
Салями
0%
Индейка
Жиры
120%
Салями
34%
Индейка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Салями Индейка
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Салями Индейка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Салями
Салями содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1637mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.161g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Индейка
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка
Индейка дешевле (Разница - $0.7)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Салями Индейка Мнение
Калорийность 336 189 Салями
Белки 21.85 28.55 Индейка
Жиры 25.9 7.39 Салями
Витамин C 0 0
Углеводы 2.4 0.06 Салями
Холестерин 89 109 Салями
Витамин D 41 15 Салями
Железо 1.56 1.09 Салями
Кальций 15 14 Салями
Калий 316 239 Салями
Магний 19 30 Индейка
Сахар 0.96 0 Салями
Клетчатка 0 0
Медь 0.357 0.093 Салями
Цинк 2.93 2.48 Салями
Крахмал
Фосфор 191 223 Индейка
Натрий 1740 103 Индейка
Витамин A 0 39 Индейка
Витамин E 0.22 0.07 Салями
Витамин D 1 0.4 Салями
Витамин B1 0.367 0.045 Салями
Витамин B2 0.357 0.281 Салями
Витамин B3 6.053 9.573 Индейка
Витамин B5 1.201 0.948 Салями
Витамин B6 0.459 0.616 Индейка
Витамин B12 1.52 1.02 Салями
Витамин K 3.2 0 Салями
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.586 0.101 Индейка
Насыщенные жиры 9.316 2.155 Индейка
Мононенасыщенные жиры 11.127 2.647 Салями
Полиненасыщенные жиры 2.529 2.119 Салями
Триптофан 0.114 0.291 Индейка
Треонин 0.521 1.004 Индейка
Изолейцин 0.675 0.796 Индейка
Лейцин 0.929 1.925 Индейка
Лизин 1.107 2.282 Индейка
Метионин 0.301 0.724 Индейка
Фенилаланин 0.481 0.903 Индейка
Валин 0.668 0.902 Индейка
Гистидин 0.359 0.749 Индейка
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.