Сравнить продукты Свинина и Соя
Сравнить
Infographic
Copy infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+1704.6%
Содержит
больше
Кальций
+1357.9%
Содержит
больше
Калий
+324.8%
Содержит
больше
Магний
+900%
Содержит
больше
Медь
+2171.2%
Содержит
больше
Цинк
+104.6%
Содержит
больше
Фосфор
+186.2%
Содержит
меньше
Натрий
-96.8%
Содержит
больше
Железо
+1704.6%
Содержит
больше
Кальций
+1357.9%
Содержит
больше
Калий
+324.8%
Содержит
больше
Магний
+900%
Содержит
больше
Медь
+2171.2%
Содержит
больше
Цинк
+104.6%
Содержит
больше
Фосфор
+186.2%
Содержит
меньше
Натрий
-96.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+210.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+900%
Содержит
больше
Витамин A
+214.3%
Содержит
больше
Витамин E
+193.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+171%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.874
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+210.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+900%
Содержит
больше
Витамин A
+214.3%
Содержит
больше
Витамин E
+193.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+171%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.874
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40
54
Итоговая оценка минералов
27
158
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
164%
219%
Carbohydrates
0%
30%
Жиры
64%
92%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.346g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 242 | 446 |
|
| Белки | 27.32 | 36.49 |
|
| Жиры | 13.92 | 19.94 |
|
| Витамин C | 0.6 | 6 |
|
| Углеводы | 0 | 30.16 |
|
| Холестерин | 80 | 0 |
|
| Витамин D | 53 | 0 |
|
| Железо | 0.87 | 15.7 |
|
| Кальций | 19 | 277 |
|
| Калий | 423 | 1797 |
|
| Магний | 28 | 280 |
|
| Сахар | 0 | 7.33 |
|
| Клетчатка | 0 | 9.3 |
|
| Медь | 0.073 | 1.658 |
|
| Цинк | 2.39 | 4.89 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 246 | 704 |
|
| Натрий | 62 | 2 |
|
| Витамин A | 7 | 22 |
|
| Витамин E | 0.29 | 0.85 |
|
| Витамин D | 1.3 | 0 |
|
| Витамин B1 | 0.877 | 0.874 |
|
| Витамин B2 | 0.321 | 0.87 |
|
| Витамин B3 | 5.037 | 1.623 |
|
| Витамин B5 | 0.698 | 0.793 |
|
| Витамин B6 | 0.464 | 0.377 |
|
| Витамин B12 | 0.7 | 0 |
|
| Витамин K | 0 | 47 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.23 | 2.884 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.19 | 4.404 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.2 | 11.255 |
|
| Триптофан | 0.338 | 0.591 |
|
| Треонин | 1.234 | 1.766 |
|
| Изолейцин | 1.26 | 1.971 |
|
| Лейцин | 2.177 | 3.309 |
|
| Лизин | 2.446 | 2.706 |
|
| Метионин | 0.712 | 0.547 |
|
| Фенилаланин | 1.086 | 2.122 |
|
| Валин | 1.473 | 2.029 |
|
| Гистидин | 1.067 | 1.097 |
|