Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Сейтан и Каша

Сравнить

Infographic

Сейтан vs Каша infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +39%
Содержит больше Кальций +63.2%
Содержит больше Калий +525%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Медь +355%
Содержит больше Цинк +553.8%
Содержит больше Фосфор +1633.3%
Содержит меньше Натрий -79.3%
Содержит больше Железо +39%
Содержит больше Кальций +63.2%
Содержит больше Калий +525%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Медь +355%
Содержит больше Цинк +553.8%
Содержит больше Фосфор +1633.3%
Содержит меньше Натрий -79.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0
Сейтан
3
Каша
Итоговая оценка минералов
35
Сейтан
13
Каша

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
451%
Сейтан
9%
Каша
Carbohydrates
14%
Сейтан
11%
Каша
Жиры
9%
Сейтан
1%
Каша

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сейтан Каша
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сейтан Каша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сейтан
Продукт Сейтан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.239g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Каша
Гликемический индекс продукта Каша ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Каша
Продукт Каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сейтан Каша Мнение
Калорийность 370 50 Сейтан
Белки 75.16 1.44 Сейтан
Жиры 1.85 0.21 Сейтан
Витамин C 0 0
Углеводы 13.79 10.52 Сейтан
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 5.2 3.74 Сейтан
Кальций 142 87 Сейтан
Калий 100 16 Сейтан
Магний 25 5 Сейтан
Сахар 0 0.03 Каша
Клетчатка 0.6 0.5 Сейтан
Медь 0.182 0.04 Сейтан
Цинк 0.85 0.13 Сейтан
Крахмал
Фосфор 260 15 Сейтан
Натрий 29 6 Каша
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0.02 Каша
Витамин D 0 0
Витамин B1 0 0.055 Каша
Витамин B2 0 0.025 Каша
Витамин B3 0 0.52 Каша
Витамин B5 0 0.071 Каша
Витамин B6 0 0.013 Каша
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 0.1 Каша
Витамин B9 0 8 Каша
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.272 0.033 Каша
Мононенасыщенные жиры 0.156 0.028 Сейтан
Полиненасыщенные жиры 0.81 0.114 Сейтан
Триптофан 0.02 Каша
Треонин 0.045 Каша
Изолейцин 0.063 Каша
Лейцин 0.11 Каша
Лизин 0.037 Каша
Метионин 0.027 Каша
Фенилаланин 0.078 Каша
Валин 0.07 Каша
Гистидин 0.033 Каша
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.