Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Сейтан и Овсяная мука

Сравнить

Infographic

Сейтан vs Овсяная мука infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +19.3%
Содержит больше Кальций +4633.3%
Содержит больше Медь +139.5%
Содержит больше Цинк +28.8%
Содержит больше Фосфор +162.6%
Содержит больше Калий +42%
Содержит больше Магний +28%
Содержит меньше Натрий -75.9%
Содержит больше Железо +19.3%
Содержит больше Кальций +4633.3%
Содержит больше Медь +139.5%
Содержит больше Цинк +28.8%
Содержит больше Фосфор +162.6%
Содержит больше Калий +42%
Содержит больше Магний +28%
Содержит меньше Натрий -75.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0
Сейтан
36
Овсяная мука
Итоговая оценка минералов
35
Сейтан
21
Овсяная мука

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
451%
Сейтан
43%
Овсяная мука
Carbohydrates
14%
Сейтан
79%
Овсяная мука
Жиры
9%
Сейтан
8%
Овсяная мука

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сейтан Овсяная мука
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сейтан Овсяная мука
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сейтан
Гликемический индекс продукта Сейтан ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сейтан
Сейтан дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сейтан
Продукт Сейтан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Овсяная мука
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сейтан Овсяная мука Мнение
Калорийность 370 370
Белки 75.16 7.11 Сейтан
Жиры 1.85 1.75 Сейтан
Витамин C 0 0
Углеводы 13.79 79.45 Овсяная мука
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 5.2 4.36 Сейтан
Кальций 142 3 Сейтан
Калий 100 142 Овсяная мука
Магний 25 32 Овсяная мука
Сахар 0 1.61 Овсяная мука
Клетчатка 0.6 3.9 Овсяная мука
Медь 0.182 0.076 Сейтан
Цинк 0.85 0.66 Сейтан
Крахмал 73.3 Овсяная мука
Фосфор 260 99 Сейтан
Натрий 29 7 Овсяная мука
Витамин A 0 214 Овсяная мука
Витамин E 0 0.12 Овсяная мука
Витамин D 0 0
Витамин B1 0 0.551 Овсяная мука
Витамин B2 0 0.382 Овсяная мука
Витамин B3 0 4.968 Овсяная мука
Витамин B5 0 0.24 Овсяная мука
Витамин B6 0 0.182 Овсяная мука
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 0
Витамин B9 0 180 Овсяная мука
Транс-жиры 0 Сейтан
Насыщенные жиры 0.272 0.22 Овсяная мука
Мононенасыщенные жиры 0.156 0.39 Овсяная мука
Полиненасыщенные жиры 0.81 0.828 Овсяная мука
Триптофан 0.038 Овсяная мука
Треонин 0.172 Овсяная мука
Изолейцин 0.242 Овсяная мука
Лейцин 1.006 Овсяная мука
Лизин 0.105 Овсяная мука
Метионин 0.162 Овсяная мука
Фенилаланин 0.366 Овсяная мука
Валин 0.337 Овсяная мука
Гистидин 0.172 Овсяная мука
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.