Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Сельдерей пахучий infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +250%
Содержит больше Калий +15.4%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Цинк +153.8%
Содержит больше Фосфор +379.2%
Содержит меньше Натрий -20%
Одинаковое количество вещества Кальций - 40
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 12% 13% 26% 15% 11% 7% 35% 13%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 4% 12% 23% 9% 6% 3% 8% 10%
Содержит больше Железо +250%
Содержит больше Калий +15.4%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Цинк +153.8%
Содержит больше Фосфор +379.2%
Содержит меньше Натрий -20%
Одинаковое количество вещества Кальций - 40

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +158.1%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +138.1%
Содержит больше Витамин B3 +118.8%
Содержит больше Витамин B5 +43.1%
Содержит больше Витамин B6 +123%
Содержит больше Витамин K +39.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.057
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 40% 0% 6% 0% 10% 11% 11% 11% 25% 0% 154% 6%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 16% 27% 5% 0% 5% 11% 5% 8% 12% 0% 110% 27%
Содержит больше Витамин C +158.1%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +138.1%
Содержит больше Витамин B3 +118.8%
Содержит больше Витамин B5 +43.1%
Содержит больше Витамин B6 +123%
Содержит больше Витамин K +39.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.057

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Сельдерей корневой
18
Сельдерей пахучий
Итоговая оценка минералов
16
Сельдерей корневой
9
Сельдерей пахучий

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Сельдерей корневой
4%
Сельдерей пахучий
Carbohydrates
9%
Сельдерей корневой
3%
Сельдерей пахучий
Жиры
1%
Сельдерей корневой
1%
Сельдерей пахучий

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сельдерей корневой Сельдерей пахучий
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сельдерей корневой Сельдерей пахучий
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сельдерей пахучий
Гликемический индекс продукта Сельдерей пахучий ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сельдерей корневой
Продукт Сельдерей корневой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сельдерей корневой
Продукт Сельдерей корневой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сельдерей корневой Сельдерей пахучий Мнение
Калорийность 42 16 Сельдерей корневой
Белки 1.5 0.69 Сельдерей корневой
Жиры 0.3 0.17 Сельдерей корневой
Витамин C 8 3.1 Сельдерей корневой
Углеводы 9.2 2.97 Сельдерей корневой
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.7 0.2 Сельдерей корневой
Кальций 43 40 Сельдерей корневой
Калий 300 260 Сельдерей корневой
Магний 20 11 Сельдерей корневой
Сахар 1.6 1.34 Сельдерей корневой
Клетчатка 1.8 1.6 Сельдерей корневой
Медь 0.07 0.035 Сельдерей корневой
Цинк 0.33 0.13 Сельдерей корневой
Крахмал 0 Сельдерей пахучий
Фосфор 115 24 Сельдерей корневой
Натрий 100 80 Сельдерей пахучий
Витамин A 0 449 Сельдерей пахучий
Витамин E 0.36 0.27 Сельдерей корневой
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.05 0.021 Сельдерей корневой
Витамин B2 0.06 0.057 Сельдерей корневой
Витамин B3 0.7 0.32 Сельдерей корневой
Витамин B5 0.352 0.246 Сельдерей корневой
Витамин B6 0.165 0.074 Сельдерей корневой
Витамин B12 0 0
Витамин K 41 29.3 Сельдерей корневой
Витамин B9, общий 8 36 Сельдерей пахучий
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.079 0.042 Сельдерей пахучий
Мононенасыщенные жиры 0.058 0.032 Сельдерей корневой
Полиненасыщенные жиры 0.148 0.079 Сельдерей корневой
Триптофан 0.009 Сельдерей пахучий
Треонин 0.02 Сельдерей пахучий
Изолейцин 0.021 Сельдерей пахучий
Лейцин 0.032 Сельдерей пахучий
Лизин 0.027 Сельдерей пахучий
Метионин 0.005 Сельдерей пахучий
Фенилаланин 0.02 Сельдерей пахучий
Валин 0.027 Сельдерей пахучий
Гистидин 0.012 Сельдерей пахучий
Фруктоза 0.37 Сельдерей пахучий

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.