Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Семена мака и Oрегано

Сравнить

Infographic

Семена мака vs Oрегано infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +28.5%
Содержит больше Медь +157%
Содержит больше Цинк +193.7%
Содержит больше Фосфор +487.8%
Содержит больше Железо +277%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Калий +75.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 25
Содержит больше Магний +28.5%
Содержит больше Медь +157%
Содержит больше Цинк +193.7%
Содержит больше Фосфор +487.8%
Содержит больше Железо +277%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Калий +75.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 25

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +382.5%
Содержит больше Витамин C +130%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +931.6%
Содержит больше Витамин B2 +428%
Содержит больше Витамин B3 +417.9%
Содержит больше Витамин B5 +184.3%
Содержит больше Витамин B6 +322.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +382.5%
Содержит больше Витамин C +130%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +931.6%
Содержит больше Витамин B2 +428%
Содержит больше Витамин B3 +417.9%
Содержит больше Витамин B5 +184.3%
Содержит больше Витамин B6 +322.7%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Семена мака
258
Oрегано
Итоговая оценка минералов
198
Семена мака
200
Oрегано

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
108%
Семена мака
54%
Oрегано
Carbohydrates
28%
Семена мака
69%
Oрегано
Жиры
192%
Семена мака
20%
Oрегано

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Семена мака Oрегано
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Семена мака Oрегано
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена мака
Семена мака дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.966g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Семена мака Oрегано Мнение
Калорийность 525 265 Семена мака
Белки 17.99 9 Семена мака
Жиры 41.56 4.28 Семена мака
Витамин C 1 2.3 Oрегано
Углеводы 28.13 68.92 Oрегано
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 9.76 36.8 Oрегано
Кальций 1438 1597 Oрегано
Калий 719 1260 Oрегано
Магний 347 270 Семена мака
Сахар 2.99 4.09 Oрегано
Клетчатка 19.5 42.5 Oрегано
Медь 1.627 0.633 Семена мака
Цинк 7.9 2.69 Семена мака
Крахмал
Фосфор 870 148 Семена мака
Натрий 26 25 Oрегано
Витамин A 0 1701 Oрегано
Витамин E 1.77 18.26 Oрегано
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.854 0.177 Семена мака
Витамин B2 0.1 0.528 Oрегано
Витамин B3 0.896 4.64 Oрегано
Витамин B5 0.324 0.921 Oрегано
Витамин B6 0.247 1.044 Oрегано
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 621.7 Oрегано
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 4.517 1.551 Oрегано
Мононенасыщенные жиры 5.982 0.716 Семена мака
Полиненасыщенные жиры 28.569 1.369 Семена мака
Триптофан 0.184 0.203 Oрегано
Треонин 0.686 0.322 Семена мака
Изолейцин 0.819 0.441 Семена мака
Лейцин 1.321 0.78 Семена мака
Лизин 0.952 0.5 Семена мака
Метионин 0.502 0.127 Семена мака
Фенилаланин 0.758 0.449 Семена мака
Валин 1.095 0.585 Семена мака
Гистидин 0.471 0.144 Семена мака
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.