Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Семена и Пшеница

Сравнить

Infographic

Семена vs Пшеница infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +119.3%
Содержит больше Кальций +1755.9%
Содержит больше Магний +132.6%
Содержит больше Медь +67.1%
Содержит больше Цинк +10.1%
Содержит больше Фосфор +69.3%
Содержит меньше Натрий -87.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 431
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.16
Содержит больше Железо +119.3%
Содержит больше Кальций +1755.9%
Содержит больше Магний +132.6%
Содержит больше Медь +67.1%
Содержит больше Цинк +10.1%
Содержит больше Фосфор +69.3%
Содержит меньше Натрий -87.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 431
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.16

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +48%
Содержит больше Витамин B2 +40.5%
Содержит больше Витамин B3 +31%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +48%
Содержит больше Витамин B2 +40.5%
Содержит больше Витамин B3 +31%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25
Семена
25
Пшеница
Итоговая оценка минералов
137
Семена
67
Пшеница

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
99%
Семена
82%
Пшеница
Carbohydrates
42%
Семена
71%
Пшеница
Жиры
142%
Семена
11%
Пшеница

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Семена Пшеница
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Семена Пшеница
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Семена
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена
Семена дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Семена
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.876g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Семена Пшеница Мнение
Калорийность 486 339 Семена
Белки 16.54 13.68 Семена
Жиры 30.74 2.47 Семена
Витамин C 1.6 0 Семена
Углеводы 42.12 71.13 Пшеница
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Пшеница
Железо 7.72 3.52 Семена
Кальций 631 34 Семена
Калий 407 431 Пшеница
Магний 335 144 Семена
Сахар
Клетчатка 34.4 Семена
Медь 0.924 0.553 Семена
Цинк 4.58 4.16 Семена
Крахмал
Фосфор 860 508 Семена
Натрий 16 2 Пшеница
Витамин A 54 0 Семена
Витамин E 0.5 Семена
Витамин D 0 Пшеница
Витамин B1 0.62 0.419 Семена
Витамин B2 0.17 0.121 Семена
Витамин B3 8.83 6.738 Семена
Витамин B5 0.935 Пшеница
Витамин B6 0.419 Пшеница
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9 0 Пшеница
Транс-жиры 0.14 Пшеница
Насыщенные жиры 3.33 0.454 Пшеница
Мононенасыщенные жиры 2.309 0.344 Семена
Полиненасыщенные жиры 23.665 0.978 Семена
Триптофан 0.436 0.176 Семена
Треонин 0.709 0.366 Семена
Изолейцин 0.801 0.533 Семена
Лейцин 1.371 0.934 Семена
Лизин 0.97 0.303 Семена
Метионин 0.588 0.221 Семена
Фенилаланин 1.016 0.681 Семена
Валин 0.95 0.594 Семена
Гистидин 0.531 0.322 Семена
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.