Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Семя подсолнечника и Фунчоза

Сравнить

Infographic

Семя подсолнечника vs Фунчоза infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +141.9%
Содержит больше Кальций +212%
Содержит больше Калий +6350%
Содержит больше Магний +10733.3%
Содержит больше Медь +2122.2%
Содержит больше Цинк +1119.5%
Содержит больше Фосфор +1962.5%
Содержит больше Железо +141.9%
Содержит больше Кальций +212%
Содержит больше Калий +6350%
Содержит больше Магний +10733.3%
Содержит больше Медь +2122.2%
Содержит больше Цинк +1119.5%
Содержит больше Фосфор +1962.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +26953.8%
Содержит больше Витамин B1 +886.7%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +4067.5%
Содержит больше Витамин B5 +1030%
Содержит больше Витамин B6 +2590%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +26953.8%
Содержит больше Витамин B1 +886.7%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +4067.5%
Содержит больше Витамин B5 +1030%
Содержит больше Витамин B6 +2590%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
105
Семя подсолнечника
4
Фунчоза
Итоговая оценка минералов
122
Семя подсолнечника
10
Фунчоза

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
125%
Семя подсолнечника
1%
Фунчоза
Carbohydrates
20%
Семя подсолнечника
86%
Фунчоза
Жиры
238%
Семя подсолнечника
0%
Фунчоза

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Семя подсолнечника Фунчоза
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Семя подсолнечника Фунчоза
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.438g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фунчоза
Гликемический индекс продукта Фунчоза ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза
Фунчоза дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Семя подсолнечника
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Семя подсолнечника
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Семя подсолнечника Фунчоза Мнение
Калорийность 584 351 Семя подсолнечника
Белки 20.78 0.16 Семя подсолнечника
Жиры 51.46 0.06 Семя подсолнечника
Витамин C 1.4 0 Семя подсолнечника
Углеводы 20 86.09 Фунчоза
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 5.25 2.17 Семя подсолнечника
Кальций 78 25 Семя подсолнечника
Калий 645 10 Семя подсолнечника
Магний 325 3 Семя подсолнечника
Сахар 2.62 0 Семя подсолнечника
Клетчатка 8.6 0.5 Семя подсолнечника
Медь 1.8 0.081 Семя подсолнечника
Цинк 5 0.41 Семя подсолнечника
Крахмал
Фосфор 660 32 Семя подсолнечника
Натрий 9 10 Семя подсолнечника
Витамин A 50 0 Семя подсолнечника
Витамин E 35.17 0.13 Семя подсолнечника
Витамин D 0 0
Витамин B1 1.48 0.15 Семя подсолнечника
Витамин B2 0.355 0 Семя подсолнечника
Витамин B3 8.335 0.2 Семя подсолнечника
Витамин B5 1.13 0.1 Семя подсолнечника
Витамин B6 1.345 0.05 Семя подсолнечника
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 0
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Семя подсолнечника
Насыщенные жиры 4.455 0.017 Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 18.528 0.008 Семя подсолнечника
Полиненасыщенные жиры 23.137 0.018 Семя подсолнечника
Триптофан 0.348 0.002 Семя подсолнечника
Треонин 0.928 0.005 Семя подсолнечника
Изолейцин 1.139 0.007 Семя подсолнечника
Лейцин 1.659 0.013 Семя подсолнечника
Лизин 0.937 0.011 Семя подсолнечника
Метионин 0.494 0.002 Семя подсолнечника
Фенилаланин 1.169 0.01 Семя подсолнечника
Валин 1.315 0.008 Семя подсолнечника
Гистидин 0.632 0.005 Семя подсолнечника
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.