foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Соя

Сравнить

Infographic

Сердцевина пальмы vs Соя infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
7
Соя
Содержит больше Железо +829%
Содержит больше Кальций +1438.9%
Содержит больше Магний +2700%
Содержит больше Медь +157.5%
Содержит больше Цинк +31.1%
Содержит больше Фосфор +402.9%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 1797
Содержит больше Железо +829%
Содержит больше Кальций +1438.9%
Содержит больше Магний +2700%
Содержит больше Медь +157.5%
Содержит больше Цинк +31.1%
Содержит больше Фосфор +402.9%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 1797

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Соя
Содержит больше Витамин C +33.3%
Содержит больше Витамин A +209.1%
Содержит больше Витамин B6 +114.9%
Содержит больше Витамин E +70%
Содержит больше Витамин B1 +1648%
Содержит больше Витамин B2 +383.3%
Содержит больше Витамин B3 +80.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +33.3%
Содержит больше Витамин A +209.1%
Содержит больше Витамин B6 +114.9%
Содержит больше Витамин E +70%
Содержит больше Витамин B1 +1648%
Содержит больше Витамин B2 +383.3%
Содержит больше Витамин B3 +80.3%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19
Сердцевина пальмы
54
Соя
Итоговая оценка минералов
51
Сердцевина пальмы
158
Соя

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
16%
Сердцевина пальмы
219%
Соя
Carbohydrates
26%
Сердцевина пальмы
30%
Соя
Жиры
1%
Сердцевина пальмы
92%
Соя

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сердцевина пальмы Соя
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сердцевина пальмы Соя
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя
Соя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Соя
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Соя
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.838g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сердцевина пальмы Соя Мнение
Калорийность 115 446 Соя
Белки 2.7 36.49 Соя
Жиры 0.2 19.94 Соя
Витамин C 8 6 Сердцевина пальмы
Углеводы 25.61 30.16 Соя
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.69 15.7 Соя
Кальций 18 277 Соя
Калий 1806 1797 Сердцевина пальмы
Магний 10 280 Соя
Сахар 17.16 7.33 Сердцевина пальмы
Клетчатка 1.5 9.3 Соя
Медь 0.644 1.658 Соя
Цинк 3.73 4.89 Соя
Крахмал
Фосфор 140 704 Соя
Натрий 14 2 Соя
Витамин A 68 22 Сердцевина пальмы
Витамин E 0.5 0.85 Соя
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.05 0.874 Соя
Витамин B2 0.18 0.87 Соя
Витамин B3 0.9 1.623 Соя
Витамин B5 0.793 Соя
Витамин B6 0.81 0.377 Сердцевина пальмы
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 47 Соя
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.046 2.884 Сердцевина пальмы
Мононенасыщенные жиры 0.005 4.404 Соя
Полиненасыщенные жиры 0.089 11.255 Соя
Триптофан 0.591 Соя
Треонин 1.766 Соя
Изолейцин 1.971 Соя
Лейцин 3.309 Соя
Лизин 2.706 Соя
Метионин 0.547 Соя
Фенилаланин 2.122 Соя
Валин 2.029 Соя
Гистидин 1.097 Соя
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.