Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Скумбрия и Лягушачьи лапки

Сравнить

Significant differences between Скумбрия and Лягушачьи лапки

  • Скумбрия is richer in Витамин B12, Витамин D, Селен, Витамин B6, Фосфор and Витамин B3, while Лягушачьи лапки are higher in Медь.
  • Скумбрия covers your daily Витамин B12 needs 483% more than Лягушачьи лапки.
  • Скумбрия has 126 times more Витамин D than Лягушачьи лапки. Скумбрия has 1006IU of Витамин D, while Лягушачьи лапки have 8IU.
  • Лягушачьи лапки are lower in Насыщенные жиры.

Specific food types used in this comparison are Fish, mackerel, salted and Frog legs, raw.

Инфографика

Скумбрия vs Лягушачьи лапки infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Калий +82.5%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +72.8%
Содержит больше Медь +150%
Содержит меньше Натрий -98.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.5
Одинаковое количество вещества Цинк - 1
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 53% 20% 46% 43% 34% 30% 109% 581%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 57% 6% 26% 15% 84% 28% 63% 8%
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Калий +82.5%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +72.8%
Содержит больше Медь +150%
Содержит меньше Натрий -98.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.5
Одинаковое количество вещества Цинк - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +214%
Содержит больше Витамин E +138%
Содержит больше Витамин D +12500%
Содержит больше Витамин B3 +175%
Содержит больше Витамин B6 +241.7%
Содержит больше Витамин B12 +2900%
Содержит больше Витамин K +7700%
Содержит больше Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2 +31.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 15
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 10% 48% 756% 5% 44% 62% 0% 95% 1500% 20% 12%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 3% 20% 6% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 1% 12%
Содержит больше Витамин A +214%
Содержит больше Витамин E +138%
Содержит больше Витамин D +12500%
Содержит больше Витамин B3 +175%
Содержит больше Витамин B6 +241.7%
Содержит больше Витамин B12 +2900%
Содержит больше Витамин K +7700%
Содержит больше Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2 +31.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 15

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
212
Скумбрия
19
Лягушачьи лапки
Итоговая оценка минералов
114
Скумбрия
35
Лягушачьи лапки

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
111%
Скумбрия
98%
Лягушачьи лапки
Carbohydrates
0%
Скумбрия
0%
Лягушачьи лапки
Жиры
116%
Скумбрия
1%
Лягушачьи лапки

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Скумбрия Лягушачьи лапки
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Скумбрия Лягушачьи лапки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Скумбрия
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Скумбрия
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4392mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.072g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки дешевле (Разница - $4.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Скумбрия Лягушачьи лапки Мнение
Калорийность 305 73 Скумбрия
Белки 18.5 16.4 Скумбрия
Жиры 25.1 0.3 Скумбрия
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 95 50 Лягушачьи лапки
Витамин D 1006 8 Скумбрия
Железо 1.4 1.5 Лягушачьи лапки
Кальций 66 18 Скумбрия
Калий 520 285 Скумбрия
Магний 60 20 Скумбрия
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.1 0.25 Лягушачьи лапки
Цинк 1.1 1 Скумбрия
Крахмал
Фосфор 254 147 Скумбрия
Натрий 4450 58 Лягушачьи лапки
Витамин A 157 50 Скумбрия
Витамин E 2.38 1 Скумбрия
Витамин D 25.2 0.2 Скумбрия
Витамин B1 0.02 0.14 Лягушачьи лапки
Витамин B2 0.19 0.25 Лягушачьи лапки
Витамин B3 3.3 1.2 Скумбрия
Витамин B5
Витамин B6 0.41 0.12 Скумбрия
Витамин B12 12 0.4 Скумбрия
Витамин K 7.8 0.1 Скумбрия
Витамин B9, общий 15 15
Транс-жиры
Насыщенные жиры 7.148 0.076 Лягушачьи лапки
Мононенасыщенные жиры 8.32 0.053 Скумбрия
Полиненасыщенные жиры 6.21 0.102 Скумбрия
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.