Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Скумбрия и Рыбий жир

Сравнить

Infographic

Скумбрия vs Рыбий жир infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин D +894%
Содержит больше Витамин A +63594.3%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин D +894%
Содержит больше Витамин A +63594.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131
Скумбрия
1125
Рыбий жир
Итоговая оценка минералов
100
Скумбрия
0
Рыбий жир

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
111%
Скумбрия
0%
Рыбий жир
Carbohydrates
0%
Скумбрия
0%
Рыбий жир
Жиры
116%
Скумбрия
462%
Рыбий жир

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Скумбрия Рыбий жир
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Скумбрия Рыбий жир
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 475mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.46g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Скумбрия
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Скумбрия
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбий жир
Рыбий жир содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбий жир
Рыбий жир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4450mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбий жир
Рыбий жир дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Скумбрия Рыбий жир Мнение
Калорийность 305 902 Рыбий жир
Белки 18.5 0 Скумбрия
Жиры 25.1 100 Рыбий жир
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 95 570 Скумбрия
Витамин D 1006 10000 Рыбий жир
Железо 1.4 0 Скумбрия
Кальций 66 0 Скумбрия
Калий 520 0 Скумбрия
Магний 60 0 Скумбрия
Сахар 0 Скумбрия
Клетчатка 0 0
Медь 0.1 0 Скумбрия
Цинк 1.1 0 Скумбрия
Крахмал
Фосфор 254 0 Скумбрия
Натрий 4450 0 Рыбий жир
Витамин A 157 100000 Рыбий жир
Витамин E 2.38 Скумбрия
Витамин D 25.2 250 Рыбий жир
Витамин B1 0.02 Скумбрия
Витамин B2 0.19 0 Скумбрия
Витамин B3 3.3 0 Скумбрия
Витамин B5 0 Рыбий жир
Витамин B6 0.41 0 Скумбрия
Витамин B12 12 0 Скумбрия
Витамин K 7.8 Скумбрия
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 7.148 22.608 Скумбрия
Мононенасыщенные жиры 8.32 46.711 Рыбий жир
Полиненасыщенные жиры 6.21 22.541 Рыбий жир
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.