Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Соевый жмых и Коричневый рис

Сравнить

Infographic

Соевый жмых vs Коричневый рис infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +2346.4%
Содержит больше Кальций +8033.3%
Содержит больше Калий +2795.3%
Содержит больше Магний +684.6%
Содержит больше Медь +1786.8%
Содержит больше Цинк +612.7%
Содержит больше Фосфор +580.6%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Железо +2346.4%
Содержит больше Кальций +8033.3%
Содержит больше Калий +2795.3%
Содержит больше Магний +684.6%
Содержит больше Медь +1786.8%
Содержит больше Цинк +612.7%
Содержит больше Фосфор +580.6%
Содержит меньше Натрий -25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +288.2%
Содержит больше Витамин B2 +263.8%
Содержит больше Витамин B5 +420%
Содержит больше Витамин B6 +362.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.561
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +288.2%
Содержит больше Витамин B2 +263.8%
Содержит больше Витамин B5 +420%
Содержит больше Витамин B6 +362.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.561

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31
Соевый жмых
10
Коричневый рис
Итоговая оценка минералов
170
Соевый жмых
14
Коричневый рис

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
295%
Соевый жмых
16%
Коричневый рис
Carbohydrates
36%
Соевый жмых
26%
Коричневый рис
Жиры
11%
Соевый жмых
4%
Коричневый рис

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Соевый жмых Коричневый рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Соевый жмых Коричневый рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Соевый жмых
Гликемический индекс продукта Соевый жмых ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых
Соевый жмых дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Соевый жмых
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Соевый жмых
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Соевый жмых Коричневый рис Мнение
Калорийность 337 123 Соевый жмых
Белки 49.2 2.74 Соевый жмых
Жиры 2.39 0.97 Соевый жмых
Витамин C 0 0
Углеводы 35.89 25.58 Соевый жмых
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 13.7 0.56 Соевый жмых
Кальций 244 3 Соевый жмых
Калий 2490 86 Соевый жмых
Магний 306 39 Соевый жмых
Сахар 0.24 Коричневый рис
Клетчатка 1.6 Коричневый рис
Медь 2 0.106 Соевый жмых
Цинк 5.06 0.71 Соевый жмых
Крахмал 24.79 Коричневый рис
Фосфор 701 103 Соевый жмых
Натрий 3 4 Соевый жмых
Витамин A 40 0 Соевый жмых
Витамин E 0.17 Коричневый рис
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.691 0.178 Соевый жмых
Витамин B2 0.251 0.069 Соевый жмых
Витамин B3 2.587 2.561 Соевый жмых
Витамин B5 1.976 0.38 Соевый жмых
Витамин B6 0.569 0.123 Соевый жмых
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.2 Коричневый рис
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.268 0.26 Коричневый рис
Мононенасыщенные жиры 0.409 0.369 Соевый жмых
Полиненасыщенные жиры 1.045 0.366 Соевый жмых
Триптофан 0.653 0.033 Соевый жмых
Треонин 1.952 0.095 Соевый жмых
Изолейцин 2.18 0.109 Соевый жмых
Лейцин 3.66 0.214 Соевый жмых
Лизин 2.991 0.099 Соевый жмых
Метионин 0.606 0.058 Соевый жмых
Фенилаланин 2.346 0.133 Соевый жмых
Валин 2.243 0.151 Соевый жмых
Гистидин 1.212 0.066 Соевый жмых
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.