Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Солонина и Мясной рулет

Сравнить

What are the differences between Солонина and Мясной рулет?

  • Мясной рулет is richer than Солонина in Витамин B12, Витамин A, RAE, Витамин B2, Железо, Витамин B5, Витамин B3, Медь, Витамин B9, общий and Витамин B6.
  • Мясной рулет's daily need coverage for Витамин B12 is 955% more.

We used Beef, cured, corned beef, brisket, cooked and Liver cheese, pork types in this article.

Инфографика

Солонина vs Мясной рулет infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Цинк +23.8%
Содержит меньше Натрий -20.6%
Содержит больше Железо +482.3%
Содержит больше Калий +55.9%
Содержит больше Медь +148.7%
Содержит больше Фосфор +65.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 8
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 70% 3% 13% 9% 52% 125% 54% 127%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 407% 3% 20% 9% 128% 101% 89% 160%
Содержит больше Цинк +23.8%
Содержит меньше Натрий -20.6%
Содержит больше Железо +482.3%
Содержит больше Калий +55.9%
Содержит больше Медь +148.7%
Содержит больше Фосфор +65.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 8
Одинаковое количество вещества Магний - 12

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +715.4%
Содержит больше Витамин B2 +1210%
Содержит больше Витамин B3 +288.4%
Содержит больше Витамин B5 +741.9%
Содержит больше Витамин B6 +104.3%
Содержит больше Витамин B12 +1406.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1633.3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 4% 3% 7% 40% 57% 26% 54% 204% 4% 5%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 10% 1050% 0% 0% 53% 514% 221% 213% 109% 3069% 0% 78%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +715.4%
Содержит больше Витамин B2 +1210%
Содержит больше Витамин B3 +288.4%
Содержит больше Витамин B5 +741.9%
Содержит больше Витамин B6 +104.3%
Содержит больше Витамин B12 +1406.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1633.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33
Солонина
443
Мясной рулет
Итоговая оценка минералов
56
Солонина
114
Мясной рулет

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
109%
Солонина
91%
Мясной рулет
Carbohydrates
0%
Солонина
2%
Мясной рулет
Жиры
88%
Солонина
118%
Мясной рулет

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солонина Мясной рулет
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солонина Мясной рулет
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 252mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.62g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солонина
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Солонина Мясной рулет Мнение
Калорийность 251 304 Мясной рулет
Белки 18.17 15.2 Солонина
Жиры 18.98 25.6 Мясной рулет
Витамин C 0 3 Мясной рулет
Углеводы 0.47 2.1 Мясной рулет
Холестерин 98 174 Солонина
Витамин D 4 Солонина
Железо 1.86 10.83 Мясной рулет
Кальций 8 8
Калий 145 226 Мясной рулет
Магний 12 12
Сахар 0 Мясной рулет
Клетчатка 0 0
Медь 0.154 0.383 Мясной рулет
Цинк 4.58 3.7 Солонина
Крахмал
Фосфор 125 207 Мясной рулет
Натрий 973 1225 Солонина
Витамин A 0 17490 Мясной рулет
Витамин E 0.16 Солонина
Витамин D 0.1 Солонина
Витамин B1 0.026 0.212 Мясной рулет
Витамин B2 0.17 2.227 Мясной рулет
Витамин B3 3.03 11.768 Мясной рулет
Витамин B5 0.42 3.536 Мясной рулет
Витамин B6 0.23 0.47 Мясной рулет
Витамин B12 1.63 24.55 Мясной рулет
Витамин K 1.5 Солонина
Витамин B9, общий 6 104 Мясной рулет
Транс-жиры
Насыщенные жиры 6.34 8.96 Солонина
Мононенасыщенные жиры 9.22 12.26 Мясной рулет
Полиненасыщенные жиры 0.67 3.42 Мясной рулет
Триптофан 0.119 0.206 Мясной рулет
Треонин 0.726 0.651 Солонина
Изолейцин 0.827 0.631 Солонина
Лейцин 1.445 1.331 Солонина
Лизин 1.536 1.178 Солонина
Метионин 0.473 0.342 Солонина
Фенилаланин 0.718 0.716 Солонина
Валин 0.901 0.806 Солонина
Гистидин 0.58 0.393 Солонина
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.