Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Солёные огурцы и Перец

Сравнить

The main differences between Солёные огурцы and Перец

  • Солёные огурцы has more Витамин K, however Перец has more Витамин C, Железо, Витамин B6, Витамин A and RAE.
  • Daily need coverage for Витамин C from Перец is 93% higher.
  • Перец has 86 times less Натрий than Солёные огурцы. Солёные огурцы has 1208mg of Натрий, while Перец has 14mg.

Food types used in this article are Pickles, cucumber, sour and Pimento, canned.

Инфографика

Солёные огурцы vs Перец infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +73.5%
Содержит больше Железо +320%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Калий +587%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Цинк +850%
Содержит больше Фосфор +21.4%
Содержит меньше Натрий -98.8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 15% 0% 3% 3% 29% 1% 6% 158%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 63% 2% 14% 5% 17% 6% 8% 2%
Содержит больше Медь +73.5%
Содержит больше Железо +320%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Калий +587%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Цинк +850%
Содержит больше Фосфор +21.4%
Содержит меньше Натрий -98.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +280%
Содержит больше Витамин K +466.3%
Содержит больше Витамин C +8390%
Содержит больше Витамин A +1290.1%
Содержит больше Витамин E +666.7%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +2288.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 4% 12% 2% 0% 0% 3% 0% 3% 3% 0% 118% 1%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 283% 160% 14% 0% 5% 14% 12% 1% 50% 0% 21% 5%
Содержит больше Витамин B5 +280%
Содержит больше Витамин K +466.3%
Содержит больше Витамин C +8390%
Содержит больше Витамин A +1290.1%
Содержит больше Витамин E +666.7%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +2288.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
Солёные огурцы
47
Перец
Итоговая оценка минералов
27
Солёные огурцы
14
Перец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
2%
Солёные огурцы
7%
Перец
Carbohydrates
2%
Солёные огурцы
5%
Перец
Жиры
1%
Солёные огурцы
1%
Перец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные огурцы Перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные огурцы Перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солёные огурцы
Гликемический индекс продукта Солёные огурцы ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные огурцы
Солёные огурцы дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец
Перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1194mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец
Перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец
Продукт Перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец
Продукт Перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Солёные огурцы Перец Мнение
Калорийность 11 23 Перец
Белки 0.33 1.1 Перец
Жиры 0.2 0.3 Перец
Витамин C 1 84.9 Перец
Углеводы 2.26 5.1 Перец
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.4 1.68 Перец
Кальций 0 6 Перец
Калий 23 158 Перец
Магний 4 6 Перец
Сахар 1.06 2.71 Солёные огурцы
Клетчатка 1.2 1.9 Перец
Медь 0.085 0.049 Солёные огурцы
Цинк 0.02 0.19 Перец
Крахмал
Фосфор 14 17 Перец
Натрий 1208 14 Перец
Витамин A 191 2655 Перец
Витамин E 0.09 0.69 Перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0 0.017 Перец
Витамин B2 0.01 0.06 Перец
Витамин B3 0 0.615 Перец
Витамин B5 0.038 0.01 Солёные огурцы
Витамин B6 0.009 0.215 Перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 47 8.3 Солёные огурцы
Витамин B9, общий 1 6 Перец
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.052 0.045 Перец
Мононенасыщенные жиры 0.003 0.02 Перец
Полиненасыщенные жиры 0.081 0.161 Перец
Триптофан 0.003 0.014 Перец
Треонин 0.009 0.04 Перец
Изолейцин 0.01 0.036 Перец
Лейцин 0.014 0.058 Перец
Лизин 0.014 0.049 Перец
Метионин 0.003 0.013 Перец
Фенилаланин 0.009 0.034 Перец
Валин 0.011 0.046 Перец
Гистидин 0.005 0.022 Перец
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.