Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Солёные огурцы и Пор-Салю

Сравнить

A recap on differences between Солёные огурцы and Пор-Салю

  • Солёные огурцы has more Витамин K, however Пор-Салю is higher in Кальций, Витамин B12, Фосфор, Витамин A, RAE, Селен and Цинк.
  • Пор-Салю covers your daily Насыщенные жиры needs 83% more than Солёные огурцы.
  • Пор-Салю contains 20 times less Витамин K than Солёные огурцы. Солёные огурцы contains 47µg of Витамин K, while Пор-Салю contains 2.4µg.
  • Пор-Салю has less Натрий.

Food varieties used in this article are Pickles, cucumber, sour and Cheese, port de salut.

Инфографика

Солёные огурцы vs Пор-Салю infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +286.4%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Калий +491.3%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Цинк +12900%
Содержит больше Фосфор +2471.4%
Содержит меньше Натрий -55.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.43
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 15% 0% 3% 3% 29% 1% 6% 158%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 17% 195% 12% 18% 8% 71% 155% 70%
Содержит больше Медь +286.4%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Калий +491.3%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Цинк +12900%
Содержит больше Фосфор +2471.4%
Содержит меньше Натрий -55.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.43

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +1858.3%
Содержит больше Витамин A +471.7%
Содержит больше Витамин E +166.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +2300%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +452.6%
Содержит больше Витамин B6 +488.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +1700%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 4% 12% 2% 0% 0% 3% 0% 3% 3% 0% 118% 1%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 66% 5% 15% 4% 56% 2% 13% 13% 188% 6% 14%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +1858.3%
Содержит больше Витамин A +471.7%
Содержит больше Витамин E +166.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +2300%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +452.6%
Содержит больше Витамин B6 +488.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +1700%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
Солёные огурцы
31
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
27
Солёные огурцы
68
Пор-Салю

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
2%
Солёные огурцы
143%
Пор-Салю
Carbohydrates
2%
Солёные огурцы
1%
Пор-Салю
Жиры
1%
Солёные огурцы
130%
Пор-Салю

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные огурцы Пор-Салю
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные огурцы Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.639g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные огурцы
Солёные огурцы дешевле (Разница - $3.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 674mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пор-Салю
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пор-Салю
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пор-Салю
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом витамины

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Солёные огурцы Пор-Салю Мнение
Калорийность 11 352 Пор-Салю
Белки 0.33 23.78 Пор-Салю
Жиры 0.2 28.2 Пор-Салю
Витамин C 1 0 Солёные огурцы
Углеводы 2.26 0.57 Солёные огурцы
Холестерин 0 123 Солёные огурцы
Витамин D 0 21 Пор-Салю
Железо 0.4 0.43 Пор-Салю
Кальций 0 650 Пор-Салю
Калий 23 136 Пор-Салю
Магний 4 24 Пор-Салю
Сахар 1.06 0.57 Пор-Салю
Клетчатка 1.2 0 Солёные огурцы
Медь 0.085 0.022 Солёные огурцы
Цинк 0.02 2.6 Пор-Салю
Крахмал
Фосфор 14 360 Пор-Салю
Натрий 1208 534 Пор-Салю
Витамин A 191 1092 Пор-Салю
Витамин E 0.09 0.24 Пор-Салю
Витамин D 0 0.5 Пор-Салю
Витамин B1 0 0.014 Пор-Салю
Витамин B2 0.01 0.24 Пор-Салю
Витамин B3 0 0.06 Пор-Салю
Витамин B5 0.038 0.21 Пор-Салю
Витамин B6 0.009 0.053 Пор-Салю
Витамин B12 0 1.5 Пор-Салю
Витамин K 47 2.4 Солёные огурцы
Витамин B9, общий 1 18 Пор-Салю
Транс-жиры 0 Пор-Салю
Насыщенные жиры 0.052 16.691 Солёные огурцы
Мононенасыщенные жиры 0.003 9.338 Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.081 0.729 Пор-Салю
Триптофан 0.003 0.343 Пор-Салю
Треонин 0.009 0.876 Пор-Салю
Изолейцин 0.01 1.446 Пор-Салю
Лейцин 0.014 2.482 Пор-Салю
Лизин 0.014 1.987 Пор-Салю
Метионин 0.003 0.734 Пор-Салю
Фенилаланин 0.009 1.323 Пор-Салю
Валин 0.011 1.707 Пор-Салю
Гистидин 0.005 0.686 Пор-Салю
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.