Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Страус и Братвурст

Сравнить

How are Страус and Братвурст different?

  • Страус is higher than Братвурст in Витамин B12, Селен, Витамин B6, Витамин B3, Железо, Цинк, Фосфор, and Витамин B5.
  • Страус covers your daily need of Витамин B12 149% more than Братвурст.
  • Страус contains 3 times more Железо than Братвурст. Страус contains 2.79mg of Железо, while Братвурст contains 1mg.
  • Страус is lower in Насыщенные жиры.

Ostrich, tip trimmed, cooked and Bratwurst, beef and pork, smoked types were used in this article.

Инфографика

Страус vs Братвурст infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +179%
Содержит больше Калий +27.9%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Медь +90%
Содержит больше Цинк +96.4%
Содержит больше Фосфор +93.1%
Содержит меньше Натрий -90.6%
Содержит больше Кальций +16.7%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 105% 2% 32% 18% 51% 133% 108% 11%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 38% 3% 25% 11% 27% 68% 56% 111%
Содержит больше Железо +179%
Содержит больше Калий +27.9%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Медь +90%
Содержит больше Цинк +96.4%
Содержит больше Фосфор +93.1%
Содержит меньше Натрий -90.6%
Содержит больше Кальций +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +37.1%
Содержит больше Витамин B3 +129.7%
Содержит больше Витамин B5 +91%
Содержит больше Витамин B6 +172.5%
Содержит больше Витамин B12 +134.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +275%
Содержит больше Витамин B1 +63.8%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 5% 0% 59% 68% 134% 80% 126% 782% 0% 12%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 0% 0% 96% 50% 59% 42% 47% 334% 0% 3%
Содержит больше Витамин B2 +37.1%
Содержит больше Витамин B3 +129.7%
Содержит больше Витамин B5 +91%
Содержит больше Витамин B6 +172.5%
Содержит больше Витамин B12 +134.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +275%
Содержит больше Витамин B1 +63.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
105
Страус
52
Братвурст
Итоговая оценка минералов
57
Страус
42
Братвурст

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
171%
Страус
73%
Братвурст
Carbohydrates
0%
Страус
2%
Братвурст
Жиры
12%
Страус
122%
Братвурст

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Страус Братвурст
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Страус Братвурст
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Страус
Страус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 768mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Страус
Гликемический индекс продукта Страус ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус
Страус дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Страус
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Страус
Продукт Страус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Братвурст
Братвурст содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Братвурст Мнение
Калорийность 145 297 Братвурст
Белки 28.49 12.2 Страус
Жиры 2.57 26.34 Братвурст
Витамин C 0 0
Углеводы 0 2 Братвурст
Холестерин 85 78 Братвурст
Витамин D
Железо 2.79 1 Страус
Кальций 6 7 Братвурст
Калий 362 283 Страус
Магний 25 15 Страус
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.152 0.08 Страус
Цинк 4.85 2.47 Страус
Крахмал
Фосфор 251 130 Страус
Натрий 80 848 Страус
Витамин A 0 0
Витамин E 0.23 Страус
Витамин D
Витамин B1 0.232 0.38 Братвурст
Витамин B2 0.292 0.213 Страус
Витамин B3 7.143 3.11 Страус
Витамин B5 1.318 0.69 Страус
Витамин B6 0.545 0.2 Страус
Витамин B12 6.25 2.67 Страус
Витамин K
Витамин B9, общий 15 4 Страус
Транс-жиры
Насыщенные жиры 1 6.08 Страус
Мононенасыщенные жиры 0.97 8 Братвурст
Полиненасыщенные жиры 0.44 1.58 Братвурст
Триптофан 0.254 0.107 Страус
Треонин 1.25 0.465 Страус
Изолейцин 1.354 0.485 Страус
Лейцин 2.315 0.81 Страус
Лизин 2.516 0.903 Страус
Метионин 0.796 0.364 Страус
Фенилаланин 1.176 0.405 Страус
Валин 1.407 0.464 Страус
Гистидин 0.716 0.395 Страус
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.