Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Стручковый перец и Кабачок

Сравнить

Infographic

Стручковый перец vs Кабачок infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +224.3%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Калий +30.3%
Содержит больше Магний +38.9%
Содержит больше Медь +228.3%
Содержит больше Фосфор +21.1%
Содержит меньше Натрий -12.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.32
Содержит больше Железо +224.3%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Калий +30.3%
Содержит больше Магний +38.9%
Содержит больше Медь +228.3%
Содержит больше Фосфор +21.1%
Содержит меньше Натрий -12.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.32

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1254.7%
Содержит больше Витамин A +489.5%
Содержит больше Витамин E +475%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3 +110.6%
Содержит больше Витамин B6 +70.6%
Содержит больше Витамин K +232.6%
Содержит больше Витамин B5 +234.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.094
Содержит больше Витамин C +1254.7%
Содержит больше Витамин A +489.5%
Содержит больше Витамин E +475%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3 +110.6%
Содержит больше Витамин B6 +70.6%
Содержит больше Витамин K +232.6%
Содержит больше Витамин B5 +234.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.094

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120
Стручковый перец
15
Кабачок
Итоговая оценка минералов
15
Стручковый перец
9
Кабачок

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
12%
Стручковый перец
7%
Кабачок
Carbohydrates
9%
Стручковый перец
3%
Кабачок
Жиры
1%
Стручковый перец
1%
Кабачок

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Стручковый перец Кабачок
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Стручковый перец Кабачок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.063g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Стручковый перец
Гликемический индекс продукта Стручковый перец ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Стручковый перец
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Стручковый перец
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кабачок
Кабачок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кабачок
Кабачок дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Стручковый перец Кабачок Мнение
Калорийность 40 17 Стручковый перец
Белки 2 1.21 Стручковый перец
Жиры 0.2 0.32 Кабачок
Витамин C 242.5 17.9 Стручковый перец
Углеводы 9.46 3.11 Стручковый перец
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.2 0.37 Стручковый перец
Кальций 18 16 Стручковый перец
Калий 340 261 Стручковый перец
Магний 25 18 Стручковый перец
Сахар 5.1 2.5 Стручковый перец
Клетчатка 1.5 1 Стручковый перец
Медь 0.174 0.053 Стручковый перец
Цинк 0.3 0.32 Кабачок
Крахмал 0 Кабачок
Фосфор 46 38 Стручковый перец
Натрий 7 8 Стручковый перец
Витамин A 1179 200 Стручковый перец
Витамин E 0.69 0.12 Стручковый перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.09 0.045 Стручковый перец
Витамин B2 0.09 0.094 Кабачок
Витамин B3 0.95 0.451 Стручковый перец
Витамин B5 0.061 0.204 Кабачок
Витамин B6 0.278 0.163 Стручковый перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 14.3 4.3 Стручковый перец
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.021 0.084 Стручковый перец
Мононенасыщенные жиры 0.011 0.011
Полиненасыщенные жиры 0.109 0.091 Стручковый перец
Триптофан 0.026 0.01 Стручковый перец
Треонин 0.074 0.029 Стручковый перец
Изолейцин 0.065 0.044 Стручковый перец
Лейцин 0.105 0.071 Стручковый перец
Лизин 0.089 0.067 Стручковый перец
Метионин 0.024 0.018 Стручковый перец
Фенилаланин 0.062 0.043 Стручковый перец
Валин 0.084 0.054 Стручковый перец
Гистидин 0.041 0.026 Стручковый перец
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.