Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Стручковый перец и Тыква обыкновенная

Сравнить

Infographic

Стручковый перец vs Тыква обыкновенная infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +242.9%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Калий +29.8%
Содержит больше Магний +47.1%
Содержит больше Медь +241.2%
Содержит больше Фосфор +21.1%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.29
Содержит больше Железо +242.9%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Калий +29.8%
Содержит больше Магний +47.1%
Содержит больше Медь +241.2%
Содержит больше Фосфор +21.1%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.29

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1326.5%
Содержит больше Витамин A +489.5%
Содержит больше Витамин E +475%
Содержит больше Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B3 +95.1%
Содержит больше Витамин B6 +27.5%
Содержит больше Витамин K +376.7%
Содержит больше Витамин B2 +57.8%
Содержит больше Витамин B5 +154.1%
Содержит больше Витамин C +1326.5%
Содержит больше Витамин A +489.5%
Содержит больше Витамин E +475%
Содержит больше Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B3 +95.1%
Содержит больше Витамин B6 +27.5%
Содержит больше Витамин K +376.7%
Содержит больше Витамин B2 +57.8%
Содержит больше Витамин B5 +154.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120
Стручковый перец
16
Тыква обыкновенная
Итоговая оценка минералов
15
Стручковый перец
9
Тыква обыкновенная

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
12%
Стручковый перец
7%
Тыква обыкновенная
Carbohydrates
9%
Стручковый перец
3%
Тыква обыкновенная
Жиры
1%
Стручковый перец
1%
Тыква обыкновенная

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Стручковый перец Тыква обыкновенная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Стручковый перец Тыква обыкновенная
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква обыкновенная
Тыква обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква обыкновенная
Тыква обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква обыкновенная
Тыква обыкновенная дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Стручковый перец
Гликемический индекс продукта Стручковый перец ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Стручковый перец
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Стручковый перец
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Стручковый перец Тыква обыкновенная Мнение
Калорийность 40 16 Стручковый перец
Белки 2 1.21 Стручковый перец
Жиры 0.2 0.18 Стручковый перец
Витамин C 242.5 17 Стручковый перец
Углеводы 9.46 3.35 Стручковый перец
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.2 0.35 Стручковый перец
Кальций 18 15 Стручковый перец
Калий 340 262 Стручковый перец
Магний 25 17 Стручковый перец
Сахар 5.1 2.2 Стручковый перец
Клетчатка 1.5 1.1 Стручковый перец
Медь 0.174 0.051 Стручковый перец
Цинк 0.3 0.29 Стручковый перец
Крахмал
Фосфор 46 38 Стручковый перец
Натрий 7 2 Тыква обыкновенная
Витамин A 1179 200 Стручковый перец
Витамин E 0.69 0.12 Стручковый перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.09 0.048 Стручковый перец
Витамин B2 0.09 0.142 Тыква обыкновенная
Витамин B3 0.95 0.487 Стручковый перец
Витамин B5 0.061 0.155 Тыква обыкновенная
Витамин B6 0.278 0.218 Стручковый перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 14.3 3 Стручковый перец
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.021 0.044 Стручковый перец
Мононенасыщенные жиры 0.011 0.016 Тыква обыкновенная
Полиненасыщенные жиры 0.109 0.089 Стручковый перец
Триптофан 0.026 0.011 Стручковый перец
Треонин 0.074 0.028 Стручковый перец
Изолейцин 0.065 0.042 Стручковый перец
Лейцин 0.105 0.069 Стручковый перец
Лизин 0.089 0.065 Стручковый перец
Метионин 0.024 0.017 Стручковый перец
Фенилаланин 0.062 0.041 Стручковый перец
Валин 0.084 0.053 Стручковый перец
Гистидин 0.041 0.025 Стручковый перец
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.