foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Суккоташ и Хикама

Сравнить

Infographic

Суккоташ vs Хикама infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +205%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Калий +146%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Медь +287.5%
Содержит больше Цинк +281.3%
Содержит больше Фосфор +527.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Содержит больше Железо +205%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Калий +146%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Медь +287.5%
Содержит больше Цинк +281.3%
Содержит больше Фосфор +527.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1290.5%
Содержит больше Витамин B1 +940%
Содержит больше Витамин B2 +182.8%
Содержит больше Витамин B3 +693.5%
Содержит больше Витамин B6 +209.5%
Содержит больше Витамин C +33.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.135
Содержит больше Витамин A +1290.5%
Содержит больше Витамин B1 +940%
Содержит больше Витамин B2 +182.8%
Содержит больше Витамин B3 +693.5%
Содержит больше Витамин B6 +209.5%
Содержит больше Витамин C +33.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.135

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16
Суккоташ
11
Хикама
Итоговая оценка минералов
22
Суккоташ
6
Хикама

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
30%
Суккоташ
4%
Хикама
Carbohydrates
20%
Суккоташ
9%
Хикама
Жиры
5%
Суккоташ
0%
Хикама

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Суккоташ Хикама
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Суккоташ Хикама
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.169g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Суккоташ
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Суккоташ
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Суккоташ Хикама Мнение
Калорийность 99 38 Суккоташ
Белки 5.03 0.72 Суккоташ
Жиры 1.02 0.09 Суккоташ
Витамин C 15.1 20.2 Хикама
Углеводы 19.59 8.82 Суккоташ
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.83 0.6 Суккоташ
Кальций 18 12 Суккоташ
Калий 369 150 Суккоташ
Магний 48 12 Суккоташ
Сахар 1.8 Хикама
Клетчатка 3.8 4.9 Хикама
Медь 0.186 0.048 Суккоташ
Цинк 0.61 0.16 Суккоташ
Крахмал
Фосфор 113 18 Суккоташ
Натрий 4 4
Витамин A 292 21 Суккоташ
Витамин E 0.46 Хикама
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.208 0.02 Суккоташ
Витамин B2 0.082 0.029 Суккоташ
Витамин B3 1.587 0.2 Суккоташ
Витамин B5 0.128 0.135 Хикама
Витамин B6 0.13 0.042 Суккоташ
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.3 Хикама
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.19 0.021 Хикама
Мононенасыщенные жиры 0.198 0.005 Суккоташ
Полиненасыщенные жиры 0.489 0.043 Суккоташ
Триптофан 0.056 Суккоташ
Треонин 0.209 0.018 Суккоташ
Изолейцин 0.284 0.016 Суккоташ
Лейцин 0.443 0.025 Суккоташ
Лизин 0.295 0.026 Суккоташ
Метионин 0.068 0.007 Суккоташ
Фенилаланин 0.243 0.017 Суккоташ
Валин 0.306 0.022 Суккоташ
Гистидин 0.16 0.019 Суккоташ
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.