Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Лазанья infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +93%
Содержит больше Калий +15.3%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Цинк +54%
Содержит больше Фосфор +87%
Содержит меньше Натрий -40.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 88
Одинаковое количество вещества Медь - 0.09
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 23% 29% 20% 24% 14% 27% 65% 79%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 12% 27% 17% 15% 14% 18% 35% 47%
Содержит больше Железо +93%
Содержит больше Калий +15.3%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Цинк +54%
Содержит больше Фосфор +87%
Содержит меньше Натрий -40.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 88
Одинаковое количество вещества Медь - 0.09

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +76%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +145.7%
Содержит больше Витамин B2 +151.4%
Содержит больше Витамин B3 +264.9%
Содержит больше Витамин B5 +155.7%
Содержит больше Витамин B6 +142.6%
Содержит больше Витамин B12 +42.4%
Содержит больше Витамин K +24.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +29.2%
Содержит больше Витамин A +21.7%
Содержит больше Витамин E +39.3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 22% 22% 10% 3% 35% 33% 84% 25% 45% 24% 33% 24%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 13% 27% 13% 0% 14% 14% 23% 10% 19% 17% 27% 18%
Содержит больше Витамин C +76%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +145.7%
Содержит больше Витамин B2 +151.4%
Содержит больше Витамин B3 +264.9%
Содержит больше Витамин B5 +155.7%
Содержит больше Витамин B6 +142.6%
Содержит больше Витамин B12 +42.4%
Содержит больше Витамин K +24.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +29.2%
Содержит больше Витамин A +21.7%
Содержит больше Витамин E +39.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30
Сэндвич Клаб
16
Лазанья
Итоговая оценка минералов
35
Сэндвич Клаб
23
Лазанья

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
103%
Сэндвич Клаб
44%
Лазанья
Carbohydrates
20%
Сэндвич Клаб
15%
Лазанья
Жиры
37%
Сэндвич Клаб
23%
Лазанья

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич Клаб Лазанья
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич Клаб Лазанья
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Клаб
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 257mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.761g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сэндвич Клаб Лазанья Мнение
Калорийность 220 135 Сэндвич Клаб
Белки 17.19 7.28 Сэндвич Клаб
Жиры 8.05 4.92 Сэндвич Клаб
Витамин C 4.4 2.5 Сэндвич Клаб
Углеводы 19.87 15.36 Сэндвич Клаб
Холестерин 46 17 Лазанья
Витамин D 5 1 Сэндвич Клаб
Железо 1.37 0.71 Сэндвич Клаб
Кальций 95 88 Сэндвич Клаб
Калий 226 196 Сэндвич Клаб
Магний 32 20 Сэндвич Клаб
Сахар 4.68 3.11 Сэндвич Клаб
Клетчатка 1.2 1.7 Лазанья
Медь 0.089 0.09 Лазанья
Цинк 1.34 0.87 Сэндвич Клаб
Крахмал 9.83 Лазанья
Фосфор 215 115 Сэндвич Клаб
Натрий 630 373 Лазанья
Витамин A 359 437 Лазанья
Витамин E 0.61 0.85 Лазанья
Витамин D 0.1 0 Сэндвич Клаб
Витамин B1 0.172 0.07 Сэндвич Клаб
Витамин B2 0.186 0.074 Сэндвич Клаб
Витамин B3 5.575 1.528 Сэндвич Клаб
Витамин B5 0.826 0.323 Сэндвич Клаб
Витамин B6 0.296 0.122 Сэндвич Клаб
Витамин B12 0.47 0.33 Сэндвич Клаб
Витамин K 8.7 7 Сэндвич Клаб
Витамин B9, общий 31 24 Сэндвич Клаб
Транс-жиры 0.071 0.196 Сэндвич Клаб
Насыщенные жиры 3.109 2.348 Лазанья
Мононенасыщенные жиры 2.949 1.758 Сэндвич Клаб
Полиненасыщенные жиры 1.88 0.433 Сэндвич Клаб
Триптофан 0.085 Лазанья
Треонин 0.219 Лазанья
Изолейцин 0.224 Лазанья
Лейцин 0.578 Лазанья
Лизин 0.486 Лазанья
Метионин 0.164 Лазанья
Фенилаланин 0.329 Лазанья
Валин 0.285 Лазанья
Гистидин 0.183 Лазанья
Фруктоза 1.04 Лазанья

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.