foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Теф и Рис

Сравнить

Infographic

Теф vs Рис infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
7
:
1
Рис
Содержит больше Железо +535.8%
Содержит больше Кальций +1700%
Содержит больше Калий +1120%
Содержит больше Магний +1433.3%
Содержит больше Медь +1073.9%
Содержит больше Цинк +640.8%
Содержит больше Фосфор +897.7%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Железо +535.8%
Содержит больше Кальций +1700%
Содержит больше Калий +1120%
Содержит больше Магний +1433.3%
Содержит больше Медь +1073.9%
Содержит больше Цинк +640.8%
Содержит больше Фосфор +897.7%
Содержит меньше Натрий -91.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
8
:
4
Рис
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B1 +139.3%
Содержит больше Витамин B2 +1976.9%
Содержит больше Витамин B3 +127.8%
Содержит больше Витамин B5 +141.5%
Содержит больше Витамин B6 +418.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B1 +139.3%
Содержит больше Витамин B2 +1976.9%
Содержит больше Витамин B3 +127.8%
Содержит больше Витамин B5 +141.5%
Содержит больше Витамин B6 +418.3%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24
Теф
10
Рис
Итоговая оценка минералов
85
Теф
9
Рис

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
80%
Теф
16%
Рис
Carbohydrates
73%
Теф
28%
Рис
Жиры
11%
Теф
1%
Рис

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Теф Рис
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Теф Рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Теф
Теф содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Теф
Гликемический индекс продукта Теф ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф
Теф дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Теф
Продукт Теф более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Теф
Продукт Теф более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.372g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Теф Рис Мнение
Калорийность 367 130 Теф
Белки 13.3 2.69 Теф
Жиры 2.38 0.28 Теф
Витамин C 0 Рис
Углеводы 73.13 28.17 Теф
Холестерин 0 Теф
Витамин D 0 Рис
Железо 7.63 1.2 Теф
Кальций 180 10 Теф
Калий 427 35 Теф
Магний 184 12 Теф
Сахар 1.84 0.05 Теф
Клетчатка 8 0.4 Теф
Медь 0.81 0.069 Теф
Цинк 3.63 0.49 Теф
Крахмал 36.56 Теф
Фосфор 429 43 Теф
Натрий 12 1 Рис
Витамин A 9 0 Теф
Витамин E 0.08 0.04 Теф
Витамин D 0 Рис
Витамин B1 0.39 0.163 Теф
Витамин B2 0.27 0.013 Теф
Витамин B3 3.363 1.476 Теф
Витамин B5 0.942 0.39 Теф
Витамин B6 0.482 0.093 Теф
Витамин B12 0 Рис
Витамин K 1.9 0 Теф
Витамин B9 55 Рис
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.449 0.077 Рис
Мононенасыщенные жиры 0.589 0.088 Теф
Полиненасыщенные жиры 1.071 0.076 Теф
Триптофан 0.139 0.031 Теф
Треонин 0.51 0.096 Теф
Изолейцин 0.501 0.116 Теф
Лейцин 1.068 0.222 Теф
Лизин 0.376 0.097 Теф
Метионин 0.428 0.063 Теф
Фенилаланин 0.698 0.144 Теф
Валин 0.686 0.164 Теф
Гистидин 0.301 0.063 Теф
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.