Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Теф и Фасоль

Сравнить

Infographic

Теф vs Фасоль infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
8
:
Содержит больше Железо +295.3%
Содержит больше Кальций +1100%
Содержит больше Калий +39.1%
Содержит больше Магний +82.2%
Содержит больше Медь +127.5%
Содержит больше Цинк +307.9%
Содержит больше Фосфор +329%
Одинаковое количество вещества Натрий - 13
Содержит больше Железо +295.3%
Содержит больше Кальций +1100%
Содержит больше Калий +39.1%
Содержит больше Магний +82.2%
Содержит больше Медь +127.5%
Содержит больше Цинк +307.9%
Содержит больше Фосфор +329%
Одинаковое количество вещества Натрий - 13

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
7
:
Содержит больше Витамин A +125%
Содержит больше Витамин B2 +25.6%
Содержит больше Витамин B3 +175.7%
Содержит больше Витамин B5 +14.2%
Содержит больше Витамин B6 +152.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.39
Содержит больше Витамин A +125%
Содержит больше Витамин B2 +25.6%
Содержит больше Витамин B3 +175.7%
Содержит больше Витамин B5 +14.2%
Содержит больше Витамин B6 +152.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.39

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24
Теф
23
Фасоль
Итоговая оценка минералов
85
Теф
30
Фасоль

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
80%
Теф
37%
Фасоль
Carbohydrates
73%
Теф
13%
Фасоль
Жиры
11%
Теф
3%
Фасоль

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Теф Фасоль
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Теф Фасоль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.364g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Теф
Теф содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Теф
Гликемический индекс продукта Теф ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф
Теф дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Теф
Продукт Теф более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Теф Фасоль Мнение
Калорийность 367 67 Теф
Белки 13.3 6.15 Теф
Жиры 2.38 0.7 Теф
Витамин C 18.8 Фасоль
Углеводы 73.13 13.05 Теф
Холестерин 0 Теф
Витамин D 0 Фасоль
Железо 7.63 1.93 Теф
Кальций 180 15 Теф
Калий 427 307 Теф
Магний 184 101 Теф
Сахар 1.84 Теф
Клетчатка 8 Теф
Медь 0.81 0.356 Теф
Цинк 3.63 0.89 Теф
Крахмал 36.56 Теф
Фосфор 429 100 Теф
Натрий 12 13 Теф
Витамин A 9 4 Теф
Витамин E 0.08 Теф
Витамин D 0 Фасоль
Витамин B1 0.39 0.39
Витамин B2 0.27 0.215 Теф
Витамин B3 3.363 1.22 Теф
Витамин B5 0.942 0.825 Теф
Витамин B6 0.482 0.191 Теф
Витамин B12 0 Фасоль
Витамин K 1.9 Теф
Витамин B9 0 Фасоль
Транс-жиры 0 Теф
Насыщенные жиры 0.449 0.085 Фасоль
Мононенасыщенные жиры 0.589 0.052 Теф
Полиненасыщенные жиры 1.071 0.407 Теф
Триптофан 0.139 0.064 Теф
Треонин 0.51 0.258 Теф
Изолейцин 0.501 0.273 Теф
Лейцин 1.068 0.442 Теф
Лизин 0.376 0.35 Теф
Метионин 0.428 0.064 Теф
Фенилаланин 0.698 0.31 Теф
Валин 0.686 0.316 Теф
Гистидин 0.301 0.172 Теф
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.