Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Томатный сок и Виноградные листья

Сравнить

Significant differences between Томатный сок and Виноградные листья

  • Томатный сок has more Витамин C, however Виноградные листья are richer in Витамин A, RAE, Марганец, Витамин K, Клетчатка, Медь, Кальций, Железо, Витамин B6, and Витамин B2.
  • Виноградные листья covers your daily Витамин A, RAE needs 150% more than Томатный сок.
  • Виноградные листья have 6 times less Витамин C than Томатный сок. Томатный сок has 70.1mg of Витамин C, while Виноградные листья have 11.1mg.

Specific food types used in this comparison are Tomato juice, canned, without salt added and Grape leaves, raw.

Инфографика

Томатный сок vs Виноградные листья infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +574.4%
Содержит больше Кальций +3530%
Содержит больше Калий +25.3%
Содержит больше Магний +763.6%
Содержит больше Медь +888.1%
Содержит больше Цинк +509.1%
Содержит больше Фосфор +378.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 9
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 15% 3% 20% 8% 14% 3% 9% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 99% 109% 24% 68% 139% 19% 39% 2%
Содержит больше Железо +574.4%
Содержит больше Кальций +3530%
Содержит больше Калий +25.3%
Содержит больше Магний +763.6%
Содержит больше Медь +888.1%
Содержит больше Цинк +509.1%
Содержит больше Фосфор +378.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +531.5%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин A +6015.8%
Содержит больше Витамин E +525%
Содержит больше Витамин B2 +353.8%
Содержит больше Витамин B3 +251%
Содержит больше Витамин B6 +471.4%
Содержит больше Витамин K +4621.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +315%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 234% 27% 7% 0% 25% 18% 13% 0% 17% 0% 6% 15%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 37% 1652% 40% 0% 10% 82% 45% 14% 93% 0% 272% 63%
Содержит больше Витамин C +531.5%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин A +6015.8%
Содержит больше Витамин E +525%
Содержит больше Витамин B2 +353.8%
Содержит больше Витамин B3 +251%
Содержит больше Витамин B6 +471.4%
Содержит больше Витамин K +4621.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +315%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30
Томатный сок
192
Виноградные листья
Итоговая оценка минералов
9
Томатный сок
62
Виноградные листья

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Томатный сок
34%
Виноградные листья
Carbohydrates
4%
Томатный сок
17%
Виноградные листья
Жиры
1%
Томатный сок
10%
Виноградные листья

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный сок Виноградные листья
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный сок Виноградные листья
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.317g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок
Томатный сок дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Виноградные листья Мнение
Калорийность 17 93 Виноградные листья
Белки 0.85 5.6 Виноградные листья
Жиры 0.29 2.12 Виноградные листья
Витамин C 70.1 11.1 Томатный сок
Углеводы 3.53 17.31 Виноградные листья
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.39 2.63 Виноградные листья
Кальций 10 363 Виноградные листья
Калий 217 272 Виноградные листья
Магний 11 95 Виноградные листья
Сахар 2.58 6.3 Томатный сок
Клетчатка 0.4 11 Виноградные листья
Медь 0.042 0.415 Виноградные листья
Цинк 0.11 0.67 Виноградные листья
Крахмал
Фосфор 19 91 Виноградные листья
Натрий 10 9 Виноградные листья
Витамин A 450 27521 Виноградные листья
Витамин E 0.32 2 Виноградные листья
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.1 0.04 Томатный сок
Витамин B2 0.078 0.354 Виноградные листья
Витамин B3 0.673 2.362 Виноградные листья
Витамин B5 0.231 Виноградные листья
Витамин B6 0.07 0.4 Виноградные листья
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.3 108.6 Виноградные листья
Витамин B9, общий 20 83 Виноградные листья
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.019 0.336 Томатный сок
Мононенасыщенные жиры 0.005 0.081 Виноградные листья
Полиненасыщенные жиры 0.027 1.065 Виноградные листья
Триптофан 0.006 Томатный сок
Треонин 0.026 Томатный сок
Изолейцин 0.017 Томатный сок
Лейцин 0.024 Томатный сок
Лизин 0.026 Томатный сок
Метионин 0.005 Томатный сок
Фенилаланин 0.026 Томатный сок
Валин 0.017 Томатный сок
Гистидин 0.014 Томатный сок
Фруктоза 1.33 Томатный сок

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.