Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Томатный сок и Дайкон

Сравнить

What are the main differences between Томатный сок and Дайкон?

  • Томатный сок is richer in Витамин C, and Витамин B1, yet Дайкон is richer in Медь.
  • Томатный сок's daily need coverage for Витамин C is 53% higher.
  • Томатный сок has 5 times more Витамин B1 than Дайкон. Томатный сок has 0.1mg of Витамин B1, while Дайкон has 0.02mg.

We used Tomato juice, canned, without salt added and Radishes, oriental, raw types in this comparison.

Инфографика

Томатный сок vs Дайкон infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -52.4%
Содержит больше Кальций +170%
Содержит больше Магний +45.5%
Содержит больше Медь +173.8%
Содержит больше Цинк +36.4%
Содержит больше Фосфор +21.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.4
Одинаковое количество вещества Калий - 227
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 15% 3% 20% 8% 14% 3% 9% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 15% 9% 21% 12% 39% 5% 10% 3%
Содержит меньше Натрий -52.4%
Содержит больше Кальций +170%
Содержит больше Магний +45.5%
Содержит больше Медь +173.8%
Содержит больше Цинк +36.4%
Содержит больше Фосфор +21.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.4
Одинаковое количество вещества Калий - 227

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +218.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +290%
Содержит больше Витамин B3 +236.5%
Содержит больше Витамин B6 +52.2%
Содержит больше Витамин K +666.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 234% 27% 7% 0% 25% 18% 13% 0% 17% 0% 6% 15%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 74% 0% 0% 0% 5% 5% 4% 9% 11% 0% 1% 22%
Содержит больше Витамин C +218.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +290%
Содержит больше Витамин B3 +236.5%
Содержит больше Витамин B6 +52.2%
Содержит больше Витамин K +666.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30
Томатный сок
11
Дайкон
Итоговая оценка минералов
9
Томатный сок
14
Дайкон

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Томатный сок
4%
Дайкон
Carbohydrates
4%
Томатный сок
4%
Дайкон
Жиры
1%
Томатный сок
0%
Дайкон

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный сок Дайкон
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный сок Дайкон
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный сок
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок
Томатный сок дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Томатный сок
Продукт Томатный сок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дайкон
Продукт Дайкон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Дайкон Мнение
Калорийность 17 18 Дайкон
Белки 0.85 0.6 Томатный сок
Жиры 0.29 0.1 Томатный сок
Витамин C 70.1 22 Томатный сок
Углеводы 3.53 4.1 Дайкон
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.39 0.4 Дайкон
Кальций 10 27 Дайкон
Калий 217 227 Дайкон
Магний 11 16 Дайкон
Сахар 2.58 2.5 Дайкон
Клетчатка 0.4 1.6 Дайкон
Медь 0.042 0.115 Дайкон
Цинк 0.11 0.15 Дайкон
Крахмал
Фосфор 19 23 Дайкон
Натрий 10 21 Томатный сок
Витамин A 450 0 Томатный сок
Витамин E 0.32 0 Томатный сок
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.1 0.02 Томатный сок
Витамин B2 0.078 0.02 Томатный сок
Витамин B3 0.673 0.2 Томатный сок
Витамин B5 0.138 Дайкон
Витамин B6 0.07 0.046 Томатный сок
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.3 0.3 Томатный сок
Витамин B9, общий 20 28 Дайкон
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.019 0.03 Томатный сок
Мононенасыщенные жиры 0.005 0.017 Дайкон
Полиненасыщенные жиры 0.027 0.045 Дайкон
Триптофан 0.006 0.003 Томатный сок
Треонин 0.026 0.025 Томатный сок
Изолейцин 0.017 0.026 Дайкон
Лейцин 0.024 0.031 Дайкон
Лизин 0.026 0.03 Дайкон
Метионин 0.005 0.006 Дайкон
Фенилаланин 0.026 0.02 Томатный сок
Валин 0.017 0.028 Дайкон
Гистидин 0.014 0.011 Томатный сок
Фруктоза 1.33 Томатный сок

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.