Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Томатный суп и Томатный соус

Сравнить

What are the main differences between Томатный суп and Томатный соус?

  • Томатный соус has more Медь, Витамин E and Железо than Томатный суп.
  • Томатный соус has 17 times less Натрий than Томатный суп. Томатный суп has 186mg of Натрий, while Томатный соус has 11mg.

We used Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial and Tomato sauce, canned, no salt added types in this comparison.

Инфографика

Томатный суп vs Томатный соус infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +231%
Содержит больше Кальций +75%
Содержит больше Магний +114.3%
Содержит больше Медь +296.6%
Содержит больше Цинк +144.4%
Содержит больше Фосфор +80%
Содержит меньше Натрий -94.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 297
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 11% 3% 25% 5% 10% 3% 7% 25%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 36% 5% 27% 11% 39% 6% 12% 2%
Содержит больше Железо +231%
Содержит больше Кальций +75%
Содержит больше Магний +114.3%
Содержит больше Медь +296.6%
Содержит больше Цинк +144.4%
Содержит больше Фосфор +80%
Содержит меньше Натрий -94.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 297

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +11.1%
Содержит больше Витамин A +126.6%
Содержит больше Витамин E +747.1%
Содержит больше Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2 +828.6%
Содержит больше Витамин B3 +136%
Содержит больше Витамин B6 +133.3%
Содержит больше Витамин K +86.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 21% 12% 4% 0% 5% 2% 8% 0% 10% 0% 4% 0%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 24% 27% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 7%
Содержит больше Витамин C +11.1%
Содержит больше Витамин A +126.6%
Содержит больше Витамин E +747.1%
Содержит больше Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2 +828.6%
Содержит больше Витамин B3 +136%
Содержит больше Витамин B6 +133.3%
Содержит больше Витамин K +86.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5
Томатный суп
14
Томатный соус
Итоговая оценка минералов
11
Томатный суп
17
Томатный соус

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Томатный суп
7%
Томатный соус
Carbohydrates
7%
Томатный суп
5%
Томатный соус
Жиры
1%
Томатный суп
1%
Томатный соус

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный суп Томатный соус
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный суп Томатный соус
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 175mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный соус
Гликемический индекс продукта Томатный соус ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Томатный соус
Продукт Томатный соус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Томатный соус
Продукт Томатный соус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Томатный суп Томатный соус Мнение
Калорийность 32 24 Томатный суп
Белки 0.71 1.2 Томатный соус
Жиры 0.21 0.3 Томатный соус
Витамин C 6.3 7 Томатный соус
Углеводы 7.45 5.31 Томатный суп
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.29 0.96 Томатный соус
Кальций 8 14 Томатный соус
Калий 275 297 Томатный соус
Магний 7 15 Томатный соус
Сахар 4.03 3.56 Томатный соус
Клетчатка 0.5 1.5 Томатный соус
Медь 0.029 0.115 Томатный соус
Цинк 0.09 0.22 Томатный соус
Крахмал
Фосфор 15 27 Томатный соус
Натрий 186 11 Томатный соус
Витамин A 192 435 Томатный соус
Витамин E 0.17 1.44 Томатный соус
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.02 0.024 Томатный соус
Витамин B2 0.007 0.065 Томатный соус
Витамин B3 0.42 0.991 Томатный соус
Витамин B5 0.309 Томатный соус
Витамин B6 0.042 0.098 Томатный соус
Витамин B12 0 0
Витамин K 1.5 2.8 Томатный соус
Витамин B9, общий 0 9 Томатный соус
Транс-жиры 0 Томатный суп
Насыщенные жиры 0.056 0.041 Томатный соус
Мононенасыщенные жиры 0.067 0.044 Томатный суп
Полиненасыщенные жиры 0.077 0.121 Томатный соус
Триптофан 0.009 Томатный соус
Треонин 0.037 Томатный соус
Изолейцин 0.025 Томатный соус
Лейцин 0.034 Томатный соус
Лизин 0.037 Томатный соус
Метионин 0.008 Томатный соус
Фенилаланин 0.036 Томатный соус
Валин 0.025 Томатный соус
Гистидин 0.02 Томатный соус
Фруктоза 1.67 Томатный соус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.