Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Трески и Атлантическая скумбрия

Сравнить

Infographic

Трески vs Атлантическая скумбрия infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -34.9%
Содержит больше Железо +313.2%
Содержит больше Магний +203.1%
Содержит больше Медь +235.7%
Содержит больше Цинк +108.9%
Содержит больше Фосфор +36.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Калий - 401
Содержит меньше Натрий -34.9%
Содержит больше Железо +313.2%
Содержит больше Магний +203.1%
Содержит больше Медь +235.7%
Содержит больше Цинк +108.9%
Содержит больше Фосфор +36.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Калий - 401

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +150%
Содержит больше Витамин B5 +15354.5%
Содержит больше Витамин A +350%
Содержит больше Витамин B1 +109.2%
Содержит больше Витамин B2 +533.8%
Содержит больше Витамин B3 +232%
Содержит больше Витамин B6 +87.8%
Содержит больше Витамин B12 +1987.9%
Содержит больше Витамин C +150%
Содержит больше Витамин B5 +15354.5%
Содержит больше Витамин A +350%
Содержит больше Витамин B1 +109.2%
Содержит больше Витамин B2 +533.8%
Содержит больше Витамин B3 +232%
Содержит больше Витамин B6 +87.8%
Содержит больше Витамин B12 +1987.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
398
Трески
106
Атлантическая скумбрия
Итоговая оценка минералов
19
Трески
33
Атлантическая скумбрия

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
107%
Трески
143%
Атлантическая скумбрия
Carbohydrates
0%
Трески
0%
Атлантическая скумбрия
Жиры
3%
Трески
82%
Атлантическая скумбрия

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трески Атлантическая скумбрия
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трески Атлантическая скумбрия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.045g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески
Трески дешевле (Разница - $5.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Атлантическая скумбрия
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Атлантическая скумбрия
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Трески Атлантическая скумбрия Мнение
Калорийность 82 262 Атлантическая скумбрия
Белки 17.81 23.85 Атлантическая скумбрия
Жиры 0.67 17.81 Атлантическая скумбрия
Витамин C 1 0.4 Трески
Углеводы 0 0
Холестерин 43 75 Трески
Витамин D 36 Трески
Железо 0.38 1.57 Атлантическая скумбрия
Кальций 16 15 Трески
Калий 413 401 Трески
Магний 32 97 Атлантическая скумбрия
Сахар 0 Трески
Клетчатка 0 0
Медь 0.028 0.094 Атлантическая скумбрия
Цинк 0.45 0.94 Атлантическая скумбрия
Крахмал
Фосфор 203 278 Атлантическая скумбрия
Натрий 54 83 Трески
Витамин A 40 180 Атлантическая скумбрия
Витамин E 0.64 Трески
Витамин D 0.9 Трески
Витамин B1 0.076 0.159 Атлантическая скумбрия
Витамин B2 0.065 0.412 Атлантическая скумбрия
Витамин B3 2.063 6.85 Атлантическая скумбрия
Витамин B5 153 0.99 Трески
Витамин B6 0.245 0.46 Атлантическая скумбрия
Витамин B12 0.91 19 Атлантическая скумбрия
Витамин K 0.1 Трески
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.131 4.176 Трески
Мононенасыщенные жиры 0.094 7.006 Атлантическая скумбрия
Полиненасыщенные жиры 0.231 4.3 Атлантическая скумбрия
Триптофан 0.199 0.267 Атлантическая скумбрия
Треонин 0.781 1.045 Атлантическая скумбрия
Изолейцин 0.821 1.099 Атлантическая скумбрия
Лейцин 1.447 1.938 Атлантическая скумбрия
Лизин 1.635 2.19 Атлантическая скумбрия
Метионин 0.527 0.706 Атлантическая скумбрия
Фенилаланин 0.695 0.931 Атлантическая скумбрия
Валин 0.917 1.228 Атлантическая скумбрия
Гистидин 0.524 0.702 Атлантическая скумбрия
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.