Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Тушеная фасоль и Кукуруза сахарная

Сравнить

Infographic

Тушеная фасоль vs Кукуруза сахарная infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +282.7%
Содержит больше Кальций +2950%
Содержит больше Калий +32.6%
Содержит больше Магний +16.2%
Содержит больше Медь +194.4%
Содержит больше Цинк +58.7%
Содержит больше Фосфор +22.5%
Содержит меньше Натрий -96.4%
Содержит больше Железо +282.7%
Содержит больше Кальций +2950%
Содержит больше Калий +32.6%
Содержит больше Магний +16.2%
Содержит больше Медь +194.4%
Содержит больше Цинк +58.7%
Содержит больше Фосфор +22.5%
Содержит меньше Натрий -96.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +518.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +14%
Содержит больше Витамин B2 +12.2%
Содержит больше Витамин B3 +333.8%
Содержит больше Витамин B5 +362.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.093
Содержит больше Витамин C +518.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +14%
Содержит больше Витамин B2 +12.2%
Содержит больше Витамин B3 +333.8%
Содержит больше Витамин B5 +362.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.093

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5
Тушеная фасоль
13
Кукуруза сахарная
Итоговая оценка минералов
30
Тушеная фасоль
13
Кукуруза сахарная

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
33%
Тушеная фасоль
20%
Кукуруза сахарная
Carbohydrates
22%
Тушеная фасоль
19%
Кукуруза сахарная
Жиры
24%
Тушеная фасоль
6%
Кукуруза сахарная

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тушеная фасоль Кукуруза сахарная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тушеная фасоль Кукуруза сахарная
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тушеная фасоль
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тушеная фасоль
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.623g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кукуруза сахарная
Продукт Кукуруза сахарная более богат микроэлементом витамины

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Тушеная фасоль Кукуруза сахарная Мнение
Калорийность 155 86 Тушеная фасоль
Белки 5.54 3.27 Тушеная фасоль
Жиры 5.15 1.35 Тушеная фасоль
Витамин C 1.1 6.8 Кукуруза сахарная
Углеводы 21.63 18.7 Тушеная фасоль
Холестерин 5 0 Кукуруза сахарная
Витамин D 0 0
Железо 1.99 0.52 Тушеная фасоль
Кальций 61 2 Тушеная фасоль
Калий 358 270 Тушеная фасоль
Магний 43 37 Тушеная фасоль
Сахар 6.26 Кукуруза сахарная
Клетчатка 5.5 2 Тушеная фасоль
Медь 0.159 0.054 Тушеная фасоль
Цинк 0.73 0.46 Тушеная фасоль
Крахмал 5.7 Кукуруза сахарная
Фосфор 109 89 Тушеная фасоль
Натрий 422 15 Кукуруза сахарная
Витамин A 0 187 Кукуруза сахарная
Витамин E 0.07 Кукуруза сахарная
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.136 0.155 Кукуруза сахарная
Витамин B2 0.049 0.055 Кукуруза сахарная
Витамин B3 0.408 1.77 Кукуруза сахарная
Витамин B5 0.155 0.717 Кукуруза сахарная
Витамин B6 0.09 0.093 Кукуруза сахарная
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.3 Кукуруза сахарная
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 1.948 0.325 Кукуруза сахарная
Мононенасыщенные жиры 2.133 0.432 Тушеная фасоль
Полиненасыщенные жиры 0.74 0.487 Тушеная фасоль
Триптофан 0.067 0.023 Тушеная фасоль
Треонин 0.228 0.129 Тушеная фасоль
Изолейцин 0.242 0.129 Тушеная фасоль
Лейцин 0.428 0.348 Тушеная фасоль
Лизин 0.379 0.137 Тушеная фасоль
Метионин 0.086 0.067 Тушеная фасоль
Фенилаланин 0.287 0.15 Тушеная фасоль
Валин 0.282 0.185 Тушеная фасоль
Гистидин 0.153 0.089 Тушеная фасоль
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.