Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Тушеная фасоль и Отруби

Сравнить

Infographic

Тушеная фасоль vs Отруби infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +171.9%
Содержит больше Калий +58.1%
Содержит больше Магний +446.5%
Содержит больше Медь +153.5%
Содержит больше Цинк +326%
Содержит больше Фосфор +573.4%
Содержит меньше Натрий -99.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 58
Содержит больше Железо +171.9%
Содержит больше Калий +58.1%
Содержит больше Магний +446.5%
Содержит больше Медь +153.5%
Содержит больше Цинк +326%
Содержит больше Фосфор +573.4%
Содержит меньше Натрий -99.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 58

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +760.3%
Содержит больше Витамин B2 +349%
Содержит больше Витамин B3 +128.9%
Содержит больше Витамин B5 +863.9%
Содержит больше Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +760.3%
Содержит больше Витамин B2 +349%
Содержит больше Витамин B3 +128.9%
Содержит больше Витамин B5 +863.9%
Содержит больше Витамин B6 +83.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5
Тушеная фасоль
32
Отруби
Итоговая оценка минералов
30
Тушеная фасоль
84
Отруби

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
33%
Тушеная фасоль
104%
Отруби
Carbohydrates
22%
Тушеная фасоль
66%
Отруби
Жиры
24%
Тушеная фасоль
32%
Отруби

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тушеная фасоль Отруби
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тушеная фасоль Отруби
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби
Отруби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 418mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби
Отруби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.62g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Отруби
Гликемический индекс продукта Отруби ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби
Отруби дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Отруби
Продукт Отруби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Отруби
Продукт Отруби более богат микроэлементом витамины

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Тушеная фасоль Отруби Мнение
Калорийность 155 246 Отруби
Белки 5.54 17.3 Отруби
Жиры 5.15 7.03 Отруби
Витамин C 1.1 0 Тушеная фасоль
Углеводы 21.63 66.22 Отруби
Холестерин 5 0 Отруби
Витамин D 0 0
Железо 1.99 5.41 Отруби
Кальций 61 58 Тушеная фасоль
Калий 358 566 Отруби
Магний 43 235 Отруби
Сахар 1.45 Отруби
Клетчатка 5.5 15.4 Отруби
Медь 0.159 0.403 Отруби
Цинк 0.73 3.11 Отруби
Крахмал
Фосфор 109 734 Отруби
Натрий 422 4 Отруби
Витамин A 0 0
Витамин E 1.01 Отруби
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.136 1.17 Отруби
Витамин B2 0.049 0.22 Отруби
Витамин B3 0.408 0.934 Отруби
Витамин B5 0.155 1.494 Отруби
Витамин B6 0.09 0.165 Отруби
Витамин B12 0 0
Витамин K 3.2 Отруби
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Отруби
Насыщенные жиры 1.948 1.328 Отруби
Мононенасыщенные жиры 2.133 2.376 Отруби
Полиненасыщенные жиры 0.74 2.766 Отруби
Триптофан 0.067 0.335 Отруби
Треонин 0.228 0.502 Отруби
Изолейцин 0.242 0.668 Отруби
Лейцин 0.428 1.374 Отруби
Лизин 0.379 0.76 Отруби
Метионин 0.086 0.335 Отруби
Фенилаланин 0.287 0.908 Отруби
Валин 0.282 0.964 Отруби
Гистидин 0.153 0.41 Отруби
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.