Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Тушеное мясо и Пастрома

Сравнить

How are Тушеное мясо and Пастрома different?

  • Тушеное мясо is higher than Пастрома in Селен, Цинк, Витамин B12, Витамин B5, Холин and Мононенасыщенные жиры.
  • Пастрома covers your daily need of Натрий 45% more than Тушеное мясо.
  • Тушеное мясо contains 4 times more Мононенасыщенные жиры than Пастрома. Тушеное мясо contains 8.175g of Мононенасыщенные жиры, while Пастрома contains 2.118g.
  • Пастрома is lower in Насыщенные жиры.

Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised and Beef, cured, pastrami types were used in this article.

Инфографика

Тушеное мясо vs Пастрома infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Магний +11.8%
Содержит больше Цинк +33.7%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.22
Одинаковое количество вещества Калий - 210
Одинаковое количество вещества Медь - 0.091
Одинаковое количество вещества Фосфор - 175
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 91% 5% 21% 14% 33% 182% 75% 7%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 84% 3% 19% 13% 31% 136% 75% 141%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Магний +11.8%
Содержит больше Цинк +33.7%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.22
Одинаковое количество вещества Калий - 210
Одинаковое количество вещества Медь - 0.091
Одинаковое количество вещества Фосфор - 175

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +325%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B1 +13.5%
Содержит больше Витамин B5 +115.5%
Содержит больше Витамин B6 +28.1%
Содержит больше Витамин B12 +13.9%
Содержит больше Витамин K +157.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.161
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.26
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 11% 6% 15% 40% 77% 35% 66% 267% 5% 7%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 1% 3% 3% 3% 14% 38% 80% 16% 51% 234% 2% 5%
Содержит больше Витамин E +325%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B1 +13.5%
Содержит больше Витамин B5 +115.5%
Содержит больше Витамин B6 +28.1%
Содержит больше Витамин B12 +13.9%
Содержит больше Витамин K +157.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.161
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.26

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44
Тушеное мясо
37
Пастрома
Итоговая оценка минералов
53
Тушеное мясо
62
Пастрома

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
174%
Тушеное мясо
131%
Пастрома
Carbohydrates
0%
Тушеное мясо
0%
Пастрома
Жиры
88%
Тушеное мясо
27%
Пастрома

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тушеное мясо Пастрома
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тушеное мясо Пастрома
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1031mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тушеное мясо
Гликемический индекс продукта Тушеное мясо ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо
Тушеное мясо дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тушеное мясо
Продукт Тушеное мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тушеное мясо
Продукт Тушеное мясо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.867g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Тушеное мясо Пастрома Мнение
Калорийность 297 147 Тушеное мясо
Белки 28.94 21.8 Тушеное мясо
Жиры 19.17 5.82 Тушеное мясо
Витамин C 0 0.3 Пастрома
Углеводы 0 0.36 Пастрома
Холестерин 116 68 Пастрома
Витамин D 8 4 Тушеное мясо
Железо 2.42 2.22 Тушеное мясо
Кальций 16 10 Тушеное мясо
Калий 231 210 Тушеное мясо
Магний 19 17 Тушеное мясо
Сахар 0 0.1 Тушеное мясо
Клетчатка 0 0
Медь 0.099 0.091 Тушеное мясо
Цинк 6.66 4.98 Тушеное мясо
Крахмал
Фосфор 174 175 Пастрома
Натрий 47 1078 Тушеное мясо
Витамин A 0 42 Пастрома
Витамин E 0.51 0.12 Тушеное мясо
Витамин D 0.2 0.1 Тушеное мясо
Витамин B1 0.059 0.052 Тушеное мясо
Витамин B2 0.171 0.161 Тушеное мясо
Витамин B3 4.105 4.26 Пастрома
Витамин B5 0.571 0.265 Тушеное мясо
Витамин B6 0.283 0.221 Тушеное мясо
Витамин B12 2.13 1.87 Тушеное мясо
Витамин K 1.8 0.7 Тушеное мясо
Витамин B9, общий 9 6 Тушеное мясо
Транс-жиры
Насыщенные жиры 7.548 2.681 Пастрома
Мононенасыщенные жиры 8.175 2.118 Тушеное мясо
Полиненасыщенные жиры 0.708 0.145 Тушеное мясо
Триптофан 0.19 0.141 Тушеное мясо
Треонин 1.156 0.857 Тушеное мясо
Изолейцин 1.317 0.976 Тушеное мясо
Лейцин 2.302 1.706 Тушеное мясо
Лизин 2.446 1.812 Тушеное мясо
Метионин 0.754 0.558 Тушеное мясо
Фенилаланин 1.143 0.847 Тушеное мясо
Валин 1.436 1.065 Тушеное мясо
Гистидин 0.924 0.684 Тушеное мясо
Фруктоза 0.01 Пастрома

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.