Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Тыква и Хикама

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Хикама infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +33.3%
Содержит больше Кальций +75%
Содержит больше Калий +126.7%
Содержит больше Медь +164.6%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Фосфор +144.4%
Содержит меньше Натрий -75%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Содержит больше Железо +33.3%
Содержит больше Кальций +75%
Содержит больше Калий +126.7%
Содержит больше Медь +164.6%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Фосфор +144.4%
Содержит меньше Натрий -75%
Одинаковое количество вещества Магний - 12

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +40438.1%
Содержит больше Витамин E +130.4%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2 +279.3%
Содержит больше Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B5 +120.7%
Содержит больше Витамин B6 +45.2%
Содержит больше Витамин K +266.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин C +124.4%
Содержит больше Витамин A +40438.1%
Содержит больше Витамин E +130.4%
Содержит больше Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2 +279.3%
Содержит больше Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B5 +120.7%
Содержит больше Витамин B6 +45.2%
Содержит больше Витамин K +266.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин C +124.4%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50
Тыква
11
Хикама
Итоговая оценка минералов
12
Тыква
6
Хикама

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Тыква
4%
Хикама
Carbohydrates
7%
Тыква
9%
Хикама
Жиры
0%
Тыква
0%
Хикама

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тыква Хикама
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тыква Хикама
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хикама
Гликемический индекс продукта Хикама ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама
Хикама дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тыква
Продукт Тыква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тыква
Продукт Тыква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Тыква Хикама Мнение
Калорийность 26 38 Хикама
Белки 1 0.72 Тыква
Жиры 0.1 0.09 Тыква
Витамин C 9 20.2 Хикама
Углеводы 6.5 8.82 Хикама
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.8 0.6 Тыква
Кальций 21 12 Тыква
Калий 340 150 Тыква
Магний 12 12
Сахар 2.76 1.8 Тыква
Клетчатка 0.5 4.9 Хикама
Медь 0.127 0.048 Тыква
Цинк 0.32 0.16 Тыква
Крахмал
Фосфор 44 18 Тыква
Натрий 1 4 Тыква
Витамин A 8513 21 Тыква
Витамин E 1.06 0.46 Тыква
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.05 0.02 Тыква
Витамин B2 0.11 0.029 Тыква
Витамин B3 0.6 0.2 Тыква
Витамин B5 0.298 0.135 Тыква
Витамин B6 0.061 0.042 Тыква
Витамин B12 0 0
Витамин K 1.1 0.3 Тыква
Витамин B9, общий 16 12 Тыква
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.052 0.021 Хикама
Мононенасыщенные жиры 0.013 0.005 Тыква
Полиненасыщенные жиры 0.005 0.043 Хикама
Триптофан 0.012 Тыква
Треонин 0.029 0.018 Тыква
Изолейцин 0.031 0.016 Тыква
Лейцин 0.046 0.025 Тыква
Лизин 0.054 0.026 Тыква
Метионин 0.011 0.007 Тыква
Фенилаланин 0.032 0.017 Тыква
Валин 0.035 0.022 Тыква
Гистидин 0.016 0.019 Хикама
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Хикама - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.