foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Тыквенное семечко и Люпин Фасоль

Сравнить

Infographic

Тыквенное семечко vs Люпин Фасоль infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +32.3%
Содержит больше Цинк +116.8%
Содержит больше Железо +31.7%
Содержит больше Кальций +220%
Содержит больше Калий +10.2%
Содержит больше Медь +48.1%
Содержит больше Фосфор +378.3%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Магний +32.3%
Содержит больше Цинк +116.8%
Содержит больше Железо +31.7%
Содержит больше Кальций +220%
Содержит больше Калий +10.2%
Содержит больше Медь +48.1%
Содержит больше Фосфор +378.3%
Содержит меньше Натрий -16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1500%
Содержит больше Витамин B1 +1782.4%
Содержит больше Витамин B2 +323.1%
Содержит больше Витамин B3 +665.7%
Содержит больше Витамин B5 +1239.3%
Содержит больше Витамин B6 +864.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1500%
Содержит больше Витамин B1 +1782.4%
Содержит больше Витамин B2 +323.1%
Содержит больше Витамин B3 +665.7%
Содержит больше Витамин B5 +1239.3%
Содержит больше Витамин B6 +864.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3
Тыквенное семечко
25
Люпин Фасоль
Итоговая оценка минералов
86
Тыквенное семечко
93
Люпин Фасоль

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
111%
Тыквенное семечко
217%
Люпин Фасоль
Carbohydrates
54%
Тыквенное семечко
40%
Люпин Фасоль
Жиры
90%
Тыквенное семечко
45%
Люпин Фасоль

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тыквенное семечко Люпин Фасоль
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тыквенное семечко Люпин Фасоль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.514g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Люпин Фасоль
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Люпин Фасоль
Продукт Люпин Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Тыквенное семечко Люпин Фасоль Мнение
Калорийность 446 371 Тыквенное семечко
Белки 18.55 36.17 Люпин Фасоль
Жиры 19.4 9.74 Тыквенное семечко
Витамин C 0.3 4.8 Люпин Фасоль
Углеводы 53.75 40.37 Тыквенное семечко
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.31 4.36 Люпин Фасоль
Кальций 55 176 Люпин Фасоль
Калий 919 1013 Люпин Фасоль
Магний 262 198 Тыквенное семечко
Сахар
Клетчатка 18.4 18.9 Люпин Фасоль
Медь 0.69 1.022 Люпин Фасоль
Цинк 10.3 4.75 Тыквенное семечко
Крахмал
Фосфор 92 440 Люпин Фасоль
Натрий 18 15 Люпин Фасоль
Витамин A 62 0 Тыквенное семечко
Витамин E
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.034 0.64 Люпин Фасоль
Витамин B2 0.052 0.22 Люпин Фасоль
Витамин B3 0.286 2.19 Люпин Фасоль
Витамин B5 0.056 0.75 Люпин Фасоль
Витамин B6 0.037 0.357 Люпин Фасоль
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Тыквенное семечко
Насыщенные жиры 3.67 1.156 Люпин Фасоль
Мононенасыщенные жиры 6.032 3.94 Тыквенное семечко
Полиненасыщенные жиры 8.844 2.439 Тыквенное семечко
Триптофан 0.326 0.289 Тыквенное семечко
Треонин 0.683 1.331 Люпин Фасоль
Изолейцин 0.956 1.615 Люпин Фасоль
Лейцин 1.572 2.743 Люпин Фасоль
Лизин 1.386 1.933 Люпин Фасоль
Метионин 0.417 0.255 Тыквенное семечко
Фенилаланин 0.924 1.435 Люпин Фасоль
Валин 1.491 1.51 Люпин Фасоль
Гистидин 0.515 1.03 Люпин Фасоль
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.