foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Ундария перистая и Баклажан

Сравнить

Infographic

Ундария перистая vs Баклажан infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +847.8%
Содержит больше Кальций +1566.7%
Содержит больше Магний +664.3%
Содержит больше Медь +250.6%
Содержит больше Цинк +137.5%
Содержит больше Фосфор +233.3%
Содержит больше Калий +358%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Железо +847.8%
Содержит больше Кальций +1566.7%
Содержит больше Магний +664.3%
Содержит больше Медь +250.6%
Содержит больше Цинк +137.5%
Содержит больше Фосфор +233.3%
Содержит больше Калий +358%
Содержит меньше Натрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +36.4%
Содержит больше Витамин A +1465.2%
Содержит больше Витамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B2 +521.6%
Содержит больше Витамин B3 +146.5%
Содержит больше Витамин B5 +148%
Содержит больше Витамин K +51.4%
Содержит больше Витамин B6 +4100%
Содержит больше Витамин C +36.4%
Содержит больше Витамин A +1465.2%
Содержит больше Витамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B2 +521.6%
Содержит больше Витамин B3 +146.5%
Содержит больше Витамин B5 +148%
Содержит больше Витамин K +51.4%
Содержит больше Витамин B6 +4100%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
Ундария перистая
6
Баклажан
Итоговая оценка минералов
44
Ундария перистая
7
Баклажан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
18%
Ундария перистая
6%
Баклажан
Carbohydrates
9%
Ундария перистая
6%
Баклажан
Жиры
3%
Ундария перистая
1%
Баклажан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ундария перистая Баклажан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ундария перистая Баклажан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ундария перистая
Ундария перистая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ундария перистая
Гликемический индекс продукта Ундария перистая ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ундария перистая
Ундария перистая дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ундария перистая
Продукт Ундария перистая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ундария перистая
Продукт Ундария перистая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 870mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.096g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Ундария перистая Баклажан Мнение
Калорийность 45 25 Ундария перистая
Белки 3.03 0.98 Ундария перистая
Жиры 0.64 0.18 Ундария перистая
Витамин C 3 2.2 Ундария перистая
Углеводы 9.14 5.88 Ундария перистая
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.18 0.23 Ундария перистая
Кальций 150 9 Ундария перистая
Калий 50 229 Баклажан
Магний 107 14 Ундария перистая
Сахар 0.65 3.53 Баклажан
Клетчатка 0.5 3 Баклажан
Медь 0.284 0.081 Ундария перистая
Цинк 0.38 0.16 Ундария перистая
Крахмал
Фосфор 80 24 Ундария перистая
Натрий 872 2 Баклажан
Витамин A 360 23 Ундария перистая
Витамин E 1 0.3 Ундария перистая
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.06 0.039 Ундария перистая
Витамин B2 0.23 0.037 Ундария перистая
Витамин B3 1.6 0.649 Ундария перистая
Витамин B5 0.697 0.281 Ундария перистая
Витамин B6 0.002 0.084 Баклажан
Витамин B12 0 0
Витамин K 5.3 3.5 Ундария перистая
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.13 0.034 Баклажан
Мононенасыщенные жиры 0.058 0.016 Ундария перистая
Полиненасыщенные жиры 0.218 0.076 Ундария перистая
Триптофан 0.035 0.009 Ундария перистая
Треонин 0.165 0.037 Ундария перистая
Изолейцин 0.087 0.045 Ундария перистая
Лейцин 0.257 0.064 Ундария перистая
Лизин 0.112 0.047 Ундария перистая
Метионин 0.063 0.011 Ундария перистая
Фенилаланин 0.112 0.043 Ундария перистая
Валин 0.209 0.053 Ундария перистая
Гистидин 0.015 0.023 Баклажан
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.