Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Фалафель и Клюква фасоли

Сравнить

Infographic

Фалафель vs Клюква фасоли infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +46.2%
Содержит больше Кальций +135.2%
Содержит больше Калий +127.7%
Содержит больше Магний +90.2%
Содержит больше Медь +207.8%
Содержит больше Цинк +142%
Содержит больше Фосфор +93.8%
Содержит меньше Натрий -98%
Содержит больше Железо +46.2%
Содержит больше Кальций +135.2%
Содержит больше Калий +127.7%
Содержит больше Магний +90.2%
Содержит больше Медь +207.8%
Содержит больше Цинк +142%
Содержит больше Фосфор +93.8%
Содержит меньше Натрий -98%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +550%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +411.6%
Содержит больше Витамин B2 +28.3%
Содержит больше Витамин B3 +39.4%
Содержит больше Витамин B5 +156.2%
Содержит больше Витамин B6 +147.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +550%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +411.6%
Содержит больше Витамин B2 +28.3%
Содержит больше Витамин B3 +39.4%
Содержит больше Витамин B5 +156.2%
Содержит больше Витамин B6 +147.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10
Фалафель
23
Клюква фасоли
Итоговая оценка минералов
43
Фалафель
82
Клюква фасоли

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
80%
Фалафель
138%
Клюква фасоли
Carbohydrates
32%
Фалафель
60%
Клюква фасоли
Жиры
82%
Фалафель
6%
Клюква фасоли

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фалафель Клюква фасоли
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фалафель Клюква фасоли
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 288mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.067g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли
Клюква фасоли дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Клюква фасоли
Продукт Клюква фасоли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фалафель Клюква фасоли Мнение
Калорийность 333 335 Клюква фасоли
Белки 13.31 23.03 Клюква фасоли
Жиры 17.8 1.23 Фалафель
Витамин C 1.6 0 Фалафель
Углеводы 31.84 60.05 Клюква фасоли
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.42 5 Клюква фасоли
Кальций 54 127 Клюква фасоли
Калий 585 1332 Клюква фасоли
Магний 82 156 Клюква фасоли
Сахар
Клетчатка 24.7 Клюква фасоли
Медь 0.258 0.794 Клюква фасоли
Цинк 1.5 3.63 Клюква фасоли
Крахмал
Фосфор 192 372 Клюква фасоли
Натрий 294 6 Клюква фасоли
Витамин A 13 2 Фалафель
Витамин E
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.146 0.747 Клюква фасоли
Витамин B2 0.166 0.213 Клюква фасоли
Витамин B3 1.044 1.455 Клюква фасоли
Витамин B5 0.292 0.748 Клюква фасоли
Витамин B6 0.125 0.309 Клюква фасоли
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9 15 0 Фалафель
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 2.383 0.316 Клюква фасоли
Мононенасыщенные жиры 10.171 0.106 Фалафель
Полиненасыщенные жиры 4.16 0.527 Фалафель
Триптофан 0.134 0.273 Клюква фасоли
Треонин 0.492 0.969 Клюква фасоли
Изолейцин 0.567 1.017 Клюква фасоли
Лейцин 0.944 1.838 Клюква фасоли
Лизин 0.856 1.58 Клюква фасоли
Метионин 0.187 0.346 Клюква фасоли
Фенилаланин 0.707 1.245 Клюква фасоли
Валин 0.562 1.205 Клюква фасоли
Гистидин 0.364 0.641 Клюква фасоли
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.