Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Фасоль белая нэви и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви vs Фасоль infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -45.8%
Содержит больше Железо +324.9%
Содержит больше Кальций +853.3%
Содержит больше Калий +358%
Содержит больше Магний +38.6%
Содержит больше Медь +169.1%
Содержит больше Цинк +213.5%
Содержит больше Фосфор +307%
Содержит меньше Натрий -45.8%
Содержит больше Железо +324.9%
Содержит больше Кальций +853.3%
Содержит больше Калий +358%
Содержит больше Магний +38.6%
Содержит больше Медь +169.1%
Содержит больше Цинк +213.5%
Содержит больше Фосфор +307%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +317.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +35.6%
Содержит больше Витамин B3 +68.9%
Содержит больше Витамин B6 +107.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +198.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.219
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.78
Содержит больше Витамин C +317.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +35.6%
Содержит больше Витамин B3 +68.9%
Содержит больше Витамин B6 +107.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +198.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.219
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.78

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Фасоль белая нэви
50
Фасоль
Итоговая оценка минералов
30
Фасоль белая нэви
91
Фасоль

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
37%
Фасоль белая нэви
141%
Фасоль
Carbohydrates
13%
Фасоль белая нэви
60%
Фасоль
Жиры
3%
Фасоль белая нэви
4%
Фасоль

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фасоль белая нэви Фасоль
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фасоль белая нэви Фасоль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фасоль
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль
Фасоль дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фасоль
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фасоль
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фасоль белая нэви Фасоль Мнение
Калорийность 67 333 Фасоль
Белки 6.15 23.58 Фасоль
Жиры 0.7 0.83 Фасоль
Витамин C 18.8 4.5 Фасоль белая нэви
Углеводы 13.05 60.01 Фасоль
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.93 8.2 Фасоль
Кальций 15 143 Фасоль
Калий 307 1406 Фасоль
Магний 101 140 Фасоль
Сахар 2.23 Фасоль
Клетчатка 24.9 Фасоль
Медь 0.356 0.958 Фасоль
Цинк 0.89 2.79 Фасоль
Крахмал
Фосфор 100 407 Фасоль
Натрий 13 24 Фасоль белая нэви
Витамин A 4 0 Фасоль белая нэви
Витамин E 0.22 Фасоль
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.39 0.529 Фасоль
Витамин B2 0.215 0.219 Фасоль
Витамин B3 1.22 2.06 Фасоль
Витамин B5 0.825 0.78 Фасоль белая нэви
Витамин B6 0.191 0.397 Фасоль
Витамин B12 0 0
Витамин K 19 Фасоль
Витамин B9, общий 132 394 Фасоль
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.085 0.12 Фасоль белая нэви
Мононенасыщенные жиры 0.052 0.064 Фасоль
Полиненасыщенные жиры 0.407 0.457 Фасоль
Триптофан 0.064 0.279 Фасоль
Треонин 0.258 0.992 Фасоль
Изолейцин 0.273 1.041 Фасоль
Лейцин 0.442 1.882 Фасоль
Лизин 0.35 1.618 Фасоль
Метионин 0.064 0.355 Фасоль
Фенилаланин 0.31 1.275 Фасоль
Валин 0.316 1.233 Фасоль
Гистидин 0.172 0.656 Фасоль
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.